バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-12-30から1日間の記事一覧

年末の大掃除も「日常生活のヨガ」になる? - シャウチャ(心身を清潔に保つ行い)

いよいよ今年もあと二日。 年末の大掃除・片付けをされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 大掃除は身も心も清める行いとして、日本人の季節のならわしに根付いていますね。 実はヨガ的なライフスタイルとしても、自分の心身や、身の回りの環境を…