バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2016-02-18から1日間の記事一覧

春はデトックスの季節

まもなく春。三寒四温というような季節のうつろいですね。ヨガではデトックスのシーズンがやってきます。 体も雪解けで冬に溜め込んでいた毒素が流れ出すというものです。 冬の間に胸が閉じてしまっていませせんか。 1分で20回以上呼吸していたら、浅くなっ…

笑った日も 泣いた日も、あなたは美しいひと。

笑った日も 泣いた日も あなたは美しいひと 心あたためる笑顔も こぼれおちる涙も 美しいのだから たとえいつか悲しい どん底に落ちることがあっても 自分で自分のことが信じられない 不安に襲われたとしても あなたは美しいひと それは変わらない もしもあ…