バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2016-04-13から1日間の記事一覧

バレリーナのように動いても美しい姿勢をキープできるようになる方法

「バレエのような美しい姿勢を作るにはどうすればいいの?」というご質問をたくさんいただきますので、姿勢の作り方についてまとめてみました。 バレエヨガ的な視点で、体を健康に保ちつつしなやかで美しい姿勢を保つための理想の姿勢の作り方です。難しく思…

ストレッチ講座ご感想「正しい姿勢がこれだ!とわかるようになりました」

今週土曜日に開催する、ストレッチ講座の準備中〜♫ こちらは成人男性の脊椎模型なんですが、たぶん、わたしの身長(151cm)より大きいジェントルマンです。 テーマは、前屈&骨盤と姿勢の関係をひもときます。 前回のご感想で、こんなメッセージをいただきま…