バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

2016-05-15から1日間の記事一覧

【バレエヨガ】背中で両手つなぎストレッチ 〜肩こりをほぐしてエレガントな背中に

今日から家でできるバレエヨガ「背中で両手つなぎストレッチ」 〜肩こりをほぐしてエレガントな背中に〜 ヨガでは「ゴームカアーサナ」という名前でも知られている、肩こり解消に効くストレッチのポーズです。 肩甲骨の周りをほぐすことは、あらゆるスポーツ…