バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2016-05-16から1日間の記事一覧

【バレエヨガ】サイドのストレッチ 〜エレガントになり疲労回復にもなる一石二鳥ストレッチ

今日から家でできるバレエヨガ「サイドのストレッチ」 〜エレガントになり疲労回復にもなる一石二鳥ストレッチ〜 肩こりがつらい! 背中も重たい! ウエストを引き締めたい! 腰の疲れを軽くしたい! 姿勢をキレイにしたいけど、疲れてそれどころじゃない...…

【バレエヨガ】弓のポーズ 〜美しいデコルテと背中をつくる

今日から家でできるバレエヨガ「弓のポーズ」 〜美しいデコルテとしなやかな背中をつくる〜 肩こり解消したい! 猫背の姿勢を矯正したい! 美しいデコルテになりたい! 呼吸が浅くなりやすいから何とかしたい! こうした人には特におすすめのポーズです。 「…