バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2016-07-28から1日間の記事一覧

心を癒してくれるハーブティー

私はハーブティーが好きです。 お茶にして飲めるハーブを並べてみました。 左から、ローズヒップ、カモミール、ラズベリーリーフ、ハイビスカス。 あと写真にないのですが、マロウブルーも好きです。 手にとると、1つ1つのお花や葉っぱがかわいくて(決し…

【動画】質問「ストレッチとヨガは同じですか?」に答えました!ピラティスとの違いも補足。

読者さんからのご質問で、 ストレッチとヨガのポーズは共通していますか? というクエスチョンをいただきました。 そこで、早速動画で回答しました! 歴史でいうと、ヨガの方が古くからあります。 現在のフィットネス目的でのストレッチは現代の欧米社会で取…