ロシアバレエのメソッドを体系化させた、世界的に伝説のバレエ教師と呼ばれる、アグリッピーナ・ワガーノワ先生の伝記を読んでいます。 ワガーノワ女史のことはバレエを習うと必ず出てくるほど。メソッドについての解説は、今やたくさんの本に書かれています…

「脚を高く上げられるようになりたい。」というご相談をよくお聞きします。 脚を高く上げられるには、２つのポイントがあります。 脚を高く上げられる角度を作れるほどの柔軟性があるか 脚の重さに耐える筋力があるか まず、柔軟性はストレッチをすれば股関…