バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2017-03-15から1日間の記事一覧

Facebookライブ:ゆるヨガ「ハートを開くヨガ」

Facebookのライブで、「ゆるヨガ」ライブ動画をやってみました。 テーマは、「ハートを開く(胸と肩)ヨガ」です。 今日はハートを開くヨガ(胸・肩を開く)をやってみます〜 ・肩のストレッチ ・サイドストレッチ ・リストラティブの前屈 ・弓のポーズ ヨガ…