Facebookのライブで、「ゆるヨガ」ライブ動画をやってみました。 テーマは、「ハートを開く（胸と肩）ヨガ」です。 今日はハートを開くヨガ（胸・肩を開く）をやってみます〜 ・肩のストレッチ ・サイドストレッチ ・リストラティブの前屈 ・弓のポーズ ヨガ…