読者のみなさんからいただいた質問で、前に脚を持ち上げて、体が前かがみにならずに安定できるようになるにはどうしたらいいか？というテーマがありましたので、取り上げました！ （今回は、手でかかとを持つポーズでの場合を説明しています） 上げた脚の膝…