バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

2017-07-29から1日間の記事一覧

バレエ 脚を上げても軸足を安定させるエクササイズ - ヨガ 戦士のポーズ3番

バレエやスケートなどで、片足をあげてバランスをとるとき、軸足がぷるぷるグラグラしてしまうことはありませんか?軸足の脚力が弱いと、片足重心で立つにも不安定になってしまいます。そこで、片足でバランスを取りながら軸足の脚力を鍛えるヨガの「戦士の…