バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2017-10-18から1日間の記事一覧

バレエダンサーの防寒対策 ウェアの重ね着・使い捨てカイロの活用法

今年は寒くなるのが少し早いですね。冬物をひっぱりださなくちゃ…という人も多いはず。 実は、ふだんバレエ初心者の方から「ウェアの着方」についての質問・ご相談が多いです。 バレエウェアは、普段着とは違いますし、特に秋冬は何を着ればいいのか迷います…

【ヨガリトリート】秋冬にそなえて、ドライハーブティをつくる

10月28日〜29日は、長野県松本市乗鞍高原でのヨガ・リトリート in 乗鞍を開催します。 秋が深まる乗鞍岳の麓で、宿のプチホテルアルムさんがドライハーブティを仕込んで準備してくださっています。 夏は、ハーブ畑からフレッシュな葉を摘み取ってそのままハ…