バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2018-04-27から1日間の記事一覧

バレエダンサーにとってのメガネと視力のこと。

メガネを新しく2つ買いました。外や遠くのダンサーの動きを見えるようにするためと、パソコンやタブレットで仕事するための弱めのメガネ。 今あるメガネは、振り返ると20代初めに作ったような…!ずいぶんと使い込みました。家でしかかけない程度なので間に…

バレエダンサーのストレッチ 10分でウォームアップのメニュー例

バレエダンサーのリアルなストレッチの流れを動画にしてみました! 「10分でウォームアップするとしたら、何をする?」「どのくらいの時間でやる?」「どんな風に意識する?」 実際にレッスン前に私がその日のコンディションに合わせて行ったことをそのまま…