バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2018-11-13から1日間の記事一覧

バレエレッスン後に行いたいストレッチ

バレエのレッスンのあとは、ストレッチしていますか? 体を動かしたあとは、柔軟性を高めるためのゴールデンタイムです。この時間帯にストレッチしておくことで、無理をかけすぎることなく柔軟性を高めやすくなります。 バレエレッスンのあとは、クールダウ…

レッスンで行ったラ・バヤデール 第1幕ニキヤのヴァリエーションを公開!

11月11日に開催したラ・バヤデール のニキヤのヴァリエーションをInstagramで見られます!参加した人も、いつか踊ってみたい人も、ぜひご参考にどうぞ♪ 第1幕、寺院に登場して舞姫の踊りを披露する場面です。フルートのゆったりとした音楽が美しい曲。 後半…