バレエのレッスンのあとは、ストレッチしていますか？ 体を動かしたあとは、柔軟性を高めるためのゴールデンタイムです。この時間帯にストレッチしておくことで、無理をかけすぎることなく柔軟性を高めやすくなります。 バレエレッスンのあとは、クールダウ…

11月11日に開催したラ・バヤデール のニキヤのヴァリエーションをInstagramで見られます！参加した人も、いつか踊ってみたい人も、ぜひご参考にどうぞ♪ 第１幕、寺院に登場して舞姫の踊りを披露する場面です。フルートのゆったりとした音楽が美しい曲。 後半…