バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2018-11-14から1日間の記事一覧

バレエレッスン前に!足の指ウォームアップ(ゴムでエクササイズ、つま先ストレッチ)

バレエレッスンの前にやっておきたいことは何ですか?と聞かれたら、ストレッチと同じくらい大事なのが「足のウォームアップ」です。 足や肩などのストレッチはやっていても、足は何もしていないという人がけっこう多いんですよね。いや、やっぱり気持ちはわ…

個人レッスンのキャッチボールはエネルギッシュ!

YouTubeとブログとInstagramと並行して更新していても、すべての活動を紹介できているわけではないのですが、個人レッスンも前と変わらずにたんたんと続けています!今日もお二人の個人レッスンがありました。大人の女性でバレエをじっくり習いたいという方…