３つのバレエアイテム、レオタード＆スカート＆アームカバーをみんな柄で合わせてみました！ こんなに柄が揃うのはシルフィーヌならでは♪（生産されていないと３つ合わせられない…）というわけで着てみましたらこんな感じで楽しめました！ 暑くなってきたら…

脚の柔軟性をつけて高く上げるための基礎的な体幹をつけるエクササイズをYouTubeに紹介しました！ バレエレッスン中にもよく取り上げているのですが、大人のみなさんに効果的なトレーニングになっているので、視聴者の皆さんもやってみてください。 脚上げス…