バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

2021-03-12から1日間の記事一覧

ヨガレッスンと花瞑想

今夜のオンラインヨガレッスン 花瞑想は トルコキキョウ 花言葉は「優美」 お花屋さんがご親切にスイートピーとガーベラもサービスで付けてくださったので、賑やかになりました。 生徒さんもスイートピーの花瓶をヨガレッスンに持っ…

愛を感じる瞑想〜花瞑想 Flower Meditation

オンラインヨガレッスンでは、いつも片鼻呼吸法をしてから、丁寧にヨガのポーズを始めます。 この日は《Love Meditation 愛を感じる瞑想》として、私が勝手に名付けている 花瞑想 Flower Meditation をイメージしながらみなさんと呼吸法を…

上品なしぐさにバランス感覚が大切な理由 筋トレとの違いとは? 〜上品な姿勢・しぐさのレッスン(2)

なぜバランス感覚が上品な姿勢に大切なのか 単品の筋トレから、トータルコーディネート視点へ! 上品な姿勢・しぐさに大切なのは何か。その鍵は「バランス感覚」です。 体づくりというと、筋肉トレーニングが主流に思われがちですが、まっさきにバランス感覚…

バレエノート(8)アームスの基本(アンバー、アンナヴァン、アラスゴンド、アンオー) テキストPDF印刷OK!

バレエ入門の応援企画!あなたの初めてのバレエを応援する、手書きのバレエノート。テーマを1つずつまとめて、公開していきます!! 1 バレエのアームスの基本 アン・バー en bas 2 アン・ナヴァン en avant 3 ア・ラ・スゴンド à la seconde 4 アン・オー e…