バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2021-05-20から1日間の記事一覧

6年間26回開催を振り返る!ヨガ・リトリート in 乗鞍

今週末から2021シーズン初開催のヨガ・リトリート in 乗鞍。 今までの記念写真26回をまとめてみました!懐かしい!! ご参加くださったみなさん ありがとうございました! おかげさまでリピーターさんも多くいらっしゃるヨガ・リトリート。 日本アルプス 中…

【参加募集】2021年6月ヨガ・リトリート in 乗鞍(6月12日〜13日)第28回

2021年6月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします! 2021年6月12日(土)〜13日(日) プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ&アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電車・バス…

バレエダンサーの超回復ヨガポーズ 脚も背中も疲労が蓄積した夜に

「疲労でクタクタ…」な日の 私の超回復ヨガポーズを紹介します。 昔からリハーサルが長かった日など、夜のスタジオの隅っこでやっていました。 なんとか家まで帰る体力を取り戻すために…。 こんな風に疲れてバタッとしてしまった日には…↓ (これでは倒れてい…

【やさしいバレエ振付】オーロラのヴァリエーション

“いつか「眠れる森の美女」のオーロラを踊ってみたいなぁ… ” そう思ったことはありませんか? バレエ 好きなら誰もが憧れる作品です。 でも、なかなか実際にチャレンジできる機会は少ないものです。 そこで、大人からバレエを始めたヴァリエーション入門者さ…