タンデュ ひざを伸ばしながら足を出す 「ドゥミ・ポアント」を通る YouTube バレエ入門タンデュのレッスン タンデュ バレエ入門センターレッスンで行っているタンデュのレッスンをYouTubeでアップしました！ バレエ入門レッスンにご興味がある方、ぜひご一…

ついこの前までこんな格好をしていたのに、猛暑がもうやってきてしまいました。 気温変化の疲れがでないように最近体のケアを強化していて、ヨガのストレッチ、筋トレ、オステオパシーでも筋膜の調子を取り戻しつつあります。 池袋オステオパシー施術院の高…

お昼バーレッスン初級クラスでも、後半にプレトウシューズを履きたい方はシューズチェンジできます。 フォンデュ、リンバリング、デヴェロッペ、グラン・バットマンなどをプレトウシューズでやるとつま先強化！ もちろん元々バレエシューズでできる振付なの…