長野県の中部国立公園 乗鞍高原で、朝の瞑想をやってみました！ いつでもどこでもできるので、深呼吸を感じて、しずかに心を落ち着けて座ってみましょう。 今はなかなか外出できないという方もいると思います。お家の中にいても、大自然を感じてみてください…