バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

2022-08-12から1日間の記事一覧

モダンにも、チャーミングにも、振れ幅のあるバレエに。「ダムール」

クラシカルではなく、モダンにも、かっこよくも、色っぽくも、チャーミングにも踊れるバレエを作りたい!と思って作ったのが、「ダムール」薔薇という意味のダンス作品です。 「ダムール」はヒールつきのダンスシューズから着想しましたが、バレエシューズで…

ヨガの導く「条件のない幸せ」とは?

ヨガは健康な肉体を作るだけでなく、哲学的に「《条件のない幸せ》になる答えが、あなたの中にある」ということを導きます。 条件のない幸せとは何か 《条件のない幸せ》のことを《サマーディ》といいます。 条件のない幸せとは、あなたがどんなときも、どん…

マインドフルネス瞑想の3つのポイント

マインドフルネス瞑想は、ヨガの哲学と親和性が高く、心の状態を整えて脳のストレス軽減やパフォーマンスを高めることとしてヨガと組み合わせて実践することを私はおすすめしています。 マインドフルネス瞑想の3つのポイントをご紹介します。 1. 「いま、こ…