レッスン指導を回しながら、新しいこともムクムクと考えています！ こちらは、新しいダンスシューズです！！シルビアさんで購入しました。 ヒールが５センチの靴で、こういうシューズで踊ることは普段ないので、考え始めたらテンション上がってきます♪ I wan…

新年に入って早1ヶ月が過ぎようとしていますね。みなさんはいかがお過ごしですか？ 私はスタジオのグループレッスンとオンラインレッスンをしつつ、個人レッスンも以前から引き続き実施しております！ 個人レッスンでは、ソロの踊りを仕上げたり、バレエ入門…

バレエの回転テクニック「ピルエット」では、初心者のとき、軸足が内股になってしまうことが多くあります。 どうやって内股にならずに回る練習をしていくか、解説していきます！ www.youtube.com ピルエットはきれいに正しく立つことがシンプルなようで、上…

ヨガのセルフケアに役立つポーズをご紹介します！ 今回は、腸の働きを促すヨガのポーズ「アルダマッチェンドラ・アーサナ」（半分の魚の王のポーズ）です！ 背骨をねじりお腹を動かすことで、腸の蠕動運動を刺激し、消化器系の働きを助けるヨガです。 www.yo…

2022年になりました。みなさま新年あけていかがお過ごしですか？今年もよろしくお願いいたします。 お正月過ぎてすぐに乗鞍へ銀世界を見に行って来ました！ 夏から秋にヨガ・リトリート、バレエ・キャンプをしていたあの乗鞍。 現在はすっかり青空と真っ白な…

千夜一夜物語の世界から生まれた「シェヘラザード」はバレエでも有名な作品です。 リムスキー＝コルサコフ作曲の音楽が有名なので、メロディがお好きな方もいらっしゃることと思います。 この度、バレエグループレッスン用にソロの振付をつけました！ シェヘ…