レッスン 大人バレエの初級クラスで、バレエのためのウォームアップとなる床でのエクササイズと、バーレッスンのやさしいレベルで基礎を確認するレッスンです。床でのエクササイズは、ヨガやピラティスを組み合わせ、初心者の方でもバレエの姿勢づくりを手軽…

今シーズンのバレエ・キャンプが、 三日間にわたって開催されました。 5月の今は桜の花と水芭蕉にひっそりまだ会えて、 スプリング・エフェメラルが花咲き始め、 萌える若葉が青空を包み込み、 ジョウビタキとヤマガラが私たちのそばに暮らしている日々でし…

先週は3年ぶりに、 新宿でのバレエレッスンを再開しました。 まるで同窓会のような時間。 変わらないみなさんの笑顔に、心から癒されました。 楽しく踊ることをいちばんに。 そこにほんの少しのコツを添えるだけで、 踊りにふっと表情が生まれていく。 その…

心に感動を書き留める時間と 内側から、そっと外へ広げる時間 どちらも欠けることなく 少しずつ、育っていくもの

YouTubeにて、Sylphynes moeさんとのコラボトーク企画シリーズが始まりました。 大人バレエのみなさんが、バレエコーディネートでおしゃれを楽しめたら、さらにバレエライフが豊かになるのではないかという私たちの想いを形にしました。 こんなこともあるね…

毎日の育児をしている方、お疲れさまです。 どうしても、自分の時間を取りにくいお母さんたち。 疲れが体に出てしまうこともあると思います。 ママの猫背は、子供をたっぷり愛してあげた証でもあると思います。 子育てしていない方も、ご自分のために頑張っ…

今日の一歩が、未来の自分への贈りもの。 今を不完全と思わないで。 これから整えていく楽しみがある。 小さなことでもいい。 誰かに認めてもらわなくてもいい。 自分の中で、ひとつ置いた、という気持ちを 一日ずつ、積み重ねていく。 Instagramでこのよう…

昨日、一年半以上ぶりにYouTubeの動画を公開しました。 思えば、何かしたいと言う思いと、なかなか願い通りにいかない現実をいったりきたりする日もあったことを思い出します。 視聴者さんからの温かいおかえりなさいというお声が、本当にほっとしました。 …

仕事に入る前、 頭を切り替える。 子どもが近くにいる日常では、 そのタイミングを思い切らないといけない。 えい、と飛び込んで バレエに集中する。 気づけば、フローの中にいた。 産前のころに戻ったような感覚。 終わって、子どものそばに戻ると、 日常の…

少しずつ、踊りたい気持ちを 整えてきました。 また、懐かしいスタジオで 皆さんとバレエに浸る時間を つくりたくて… 4月29日（祝）、 新宿マイスタジオで レッスンを再び開催します。 （定員は満員になりました） 日常に戻るとき、 少しだけ心が弾んでいる…

物事にも、呼吸がある そう思うと 自然と、間が生まれる。

整っていない日も 美しさの途中にある そう思えたとき ほわっと呼吸が深くなる 目指したいところとの 境界線を引くのではなく そっと、薄くしていく 途中にある姿も その中に美しさが隠れている

体の小さな変化に、すぐ気づく。 気持ちの揺れも、なんとなくではなく、はっきりわかる。 それは、いいことだと思っていた。 でもあるときから、 気づきすぎることに、少し疲れるようになった。 全部を受け取ってしまうから、 どこかで、休まらない。 産後は…

厳しさだけでは、続かなかった人を知っている やさしさだけでも、育たないことを知っている 迷いながら選んできた やさしさは、甘さではない

夜の空気が、しっとりやさしくて、 ほっとする。 夕食のあと、 みんなで外に出て ただ森の風にあたっていたひととき。 灯りを手に取ったら、 少しだけ世界がロマンチックに見えた。 そっと空気を感じるだけで、 心がゆるむ夜でした。 こういう時間も、 バレ…

2026年6月開催「ヨガ・リトリート in 乗鞍」へのご参加を募集いたします。 第38回 2026年6月13日（土）〜15日（月） ２泊３日 プチホテルアルム（長野県松本市乗鞍高原） ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは ヨガ＆アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事…

2026年5月開催「バレエ・キャンプ in 乗鞍」へのご参加を募集いたします。 第11回 2026年5月16日（土）〜18日（月） ２泊３日 プチホテルアルム（長野県松本市乗鞍高原） バレエ・キャンプ in 乗鞍 とは バレエレッスン Art & Ballet アルプスの朝のイメージ…

美しさのあり方は、 ひとつではないと思う。 あるときはやさしくて、 あるときはさわやかで、 気づかれずにそっと、そこにあることもある。 ヴィーナスも、モナリザも、浮世絵も、 それぞれに違う美しさがあるように。 なんとなく、 世の中のひとつの正解の…

人はいつか 頑張り方を変えるときが 何度かやってくるのかもしれない こつこつやってきたことも うまくやってきた気がすることも それはあなたを 否定しているのではなくて 頑張り方を変えることは ちゃんと前を向いているということ どれを選んでも ちゃん…

がんばることだけが 心に触れるわけではない 力を抜いたときに そっとほどけてくるものがある ありのままの自分で 受け取れるものがある なにか手放せるものがあるのなら 静かに羽根を休めて 心がひらいていく音に そっと耳をすませてみる

美しいものに触れるとき、 ちゃんと向き合わなければいけないような気がしていました。 最後まで観なければ、とか きちんと理解しなければ、とか。 でも今の私には、 長い時間集中して何かを観ることが、 少しだけプレッシャーに感じることもあります。 それ…

やっと、踊れる。 ここにたどり着くまで、 長い道のり。 そんな日は、 ただ動くだけでなく、 気づきを ノートに書きとめています。 小さなことでも、 言葉にしてみると、 見えてくるものがある。 今日という瞬間に、 出会える気づきもある。 ささいな気づき…

満たす時間と、 解き放つ時間。 自分のリズムで、 つないでいく。 そのどちらも 大切な流れの中にある。 地球のリズムのように。

自信がなくなる日って、ある ちゃんとやっているのに足りない気がしたり 前の自分と比べたり周りがよく見えて、 自分だけ止まっている気がしたり そんな日も、きっと悪い日じゃない 自信は すぐに持つものじゃなく 少しずつ育っていく

踊れない時間がある。 思うように身体を動かせない日々。 踊ることも、作品に触れることも、 前より遠くなってしまう。 少しだけ、 寂しくなることもあります。 けれど最近、思うのです。 こうして踊れない時間にも、 きっと意味があるのだと。 そういう日々…

ママになって 私の体は 踊るためだけじゃなく 命を育てる力を持って 静かに豊かになった気がする それだけで 少し、誇らしい この体で 生きている

音楽は、なんでもない日常を、芸術のリズムに戻してくれる。 目の前のことに追われる日常生活では、表情のない時間を過ごすことがあります。 一時的に仕事や趣味から離れて、育児や介護に集中しなければならない時などは、芸術に触れる余裕も無くなってしま…

流れにゆだねる日も、美しい時間 春の三寒四温の日々。 うまく動けない日があったり、 体が重くて、思うように整わない日もある。 そんな日は、 何かを変えようとするよりも、 流れに身をゆだねてみる。 うすら雨の空気に、 静かに包まれるように。 バレエで…

疲れていると、気づかないうちに下を向いてしまっているものです。 小さな子どもと接していても、お世話をするのに目線を低くすることもあります。 忙しさに追われていると、目線のことを考える余裕もありません。 でも、私はバレエの体の記憶から、下を向い…

育児をしていると、 気づけば姿勢は前かがみになります。 抱っこ、授乳、オムツ替え。 体はいつも赤ちゃんの方へ。 そんなとき、 背筋をすっと伸ばしてみる。 胸がひらくと、 妖精を踊るように 心まで軽くなる瞬間があります。 あまりにも疲れた夜は 何もせ…