バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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おうちバレエ

年末年始のオンラインバレエバー合宿開催しました!

年末年始のオンラインバレエバー合宿を開催しました! 皆様、ありがとうございました!! 短い年末年始で合計6レッスンほぼ毎日(元旦だけお休み)がんばりました〜! 今年最初のレッスン 大晦日のレッスン いろんなご感想をいただいておりまして…

大晦日のバレエバーレッスン開催しました!

zoomの大晦日バレエバーレッスンを開催しました〜〜! zoomを始めた今年最後のオンラインレッスンだったので、パチリと映ってくださいました! しみじみ…みなさんの笑顔は、今年の宝物です!!(泣) こんなに大変だった今年なのに、こうやって遠距離を飛び…

年末年始のおうちバレエ合宿スタート!

今日から年末年始のバレエレッスン合宿ウィークがスタート! オンラインは4日間、スタジオは明日に年内のレッスン納めです。 12月29日 終了しました 12月31日 定員あとわずか 1月2日 受付中 1月3日 受付中 「絵理先生のレッスンでレッスン納めをします」「年…

【zoomバレエレッスン】どんな家なら参加できる?

この冬も新しい生活様式への対応が求められるwithコロナ時代となりました。 バレエ教室に行くチャンスも制限されてしまった方へ、お家でのオンラインが有効です。 そこで、オンラインレッスンの形式が気になる方も多いと思います。 「zoomバレエレッスンに参…

【募集】年末年始&新春オンラインバレエレッスン(12月29・31日、1月2〜3日)

年末年始&新春オンラインバレエレッスン 今年の年末年始はどうやって過ごそうかなと迷っていらっしゃる方へ、お家バレエのお誘いです! 年末は12月29日、12月31日大晦日、そして1月2日(土)と1月3日(日)に、「新春オンラインバレエレッスン」と題して、9…

自分の気づかない癖を直すためのバレエ レッスン

オンラインレッスンで人数が少ない日には、みっちりプライベートレッスンに近いスタイルで行っている日があります。 個別で手取り足取り、密接にお話ししながら進めていくので、オンラインレッスン越しでもどんどん改善が見えて、生徒さんともお互いに夢中で…

間違い=失敗だけじゃない!間違えて初めてわかる学びもある

大人バレエのレッスンでは、よくお悩みの声に「間違えちゃうんですよね…」という内容を聞きます。 昔ながらに「間違えないようにしなさい。」と教育されてきた大人にとって、間違えるというのは、尚更恥ずかしく感じたりいたたまれない気持ちになることもあ…

sylphynes パウダーウォーム ラウンドネック長袖Tシャツ

sylphynes さんの新作NEW暖かアイテムその2。ラウンドネック長袖Tシャツです。ボディラインがレッスンでも見やすくて暖かい機能性素材で便利です。ふだん着にも使えそうなシンプルなデザイン! カシュクールと同じ素材なので、やはり手触りすべすべ…

「こめかみ上げる」「ニコッ」バレエの引き上げのコツ

「こめかみ上げる↑」「ニコッ」というキーワードをレッスンのコツにした今日のオンラインレッスン。 なんと「いつもよりもバランスがとりやすい!」「姿勢が変わるのが実感した!」といううれしいお声がありました。 口元やくちびるやあご…

おうちバレエでもまとめ髪で楽しみたい!

この日は、水曜日のzoomバレエバーレッスンNightクラスでした。 時間を有効活用して90分でも自宅でバレエに向き合うと筋肉も目覚めます! スタジオとお家の移動時間の短縮にもなります。三密を避けて、お家でも集中してバレエレッスンができるのは、こ…

冬の雨の日も、zoomでおうちバレエ!アンドゥダン・ピルエットまで!

12月の雨の土曜日。こんな日はふつうじっとぬくぬくしたくなりそうなものですが、zoomレッスンで清々しくバレエ! みなさんまじめで真剣でいながらも、お互いにやさしく見守っているようなやさしい空気で、お一人ずつ疑問解消がで…

Zoomご感想「ずっと悩んでいた顔の付け方や手の付け方、方向等とても勉強になります」

ある日Zoomのオンラインレッスンで、当日に急にお仕事が入ってしまったとのご連絡がありました。こうしたこともありますよね。 でもその方はキャンセルではなく、むしろ「後から動画でじっくり見たい」という素晴らしいお気持ちから、キャンセルせずにこのま…

オンラインご感想「お家バレエで筋肉痛になるなんて!」

先日はプレポアントのオンラインzoomレッスンがありました。参加者さんの中には、思いのほか運動量をこなしたことで、筋肉痛になられたというお声もありました。がんばって受けてくださった証ですね! 2時間半の盛りだくさん、加えてお家でポアントというこ…

【YouTube】バレエ フォンデュ やわらかい腕の動きのコツ(ポールドブラ)

バレエのフォンデュで「手がぎこちない」「動きが固まってしまう」「ポールドブラがうまくできない」という時はありませんか? コツは、足よりも腕の動き出しを早く意識しておくこと。 詳しくは、YouTubeでご紹介しています。 音楽のリズムにのせて呼吸を合…

【YouTube】ピルエットの基礎トレーニング 家でもできる!90度・半回転でバランスの練習

バレエの回転「ピルエット」を自宅で練習する方法です! 初めてピルエットを練習していくときに、バレエ教室でも行う方法です。 1回転、2回転などのためにも、基礎の確認になります。 ピルエットの基礎トレーニング 家でもできる!90度・半回転でバラン…

年末の運動不足解消!オンラインバレエレッスン11〜12月の予定

コロナ対策のためバレエ教室の定員が減っているところが多いそうです。 バレエレッスンしたいけれど「自宅で自習してください」と言われてしまう人もいるそうです。 とはいえ、「自宅で一人でレッスンは集中できない」という方も多いはず。 そこで、zoomのオ…

【YouTube】バレエ アチチュードの背中のコツ

バレエのアチチュードで「お腹が前に倒れる」「背中が反りすぎ」「息が苦しい」ということはありませんか? そんなお悩みの方へ、zoomオンラインレッスンでも同じ課題が見つかり皆さんと直した内容がこちらです。 背中を立てて、姿勢を縦に起こすヒントを紹…

バレエ パンシェ 角度よりも初心者に大事なポイントとは?

大人からバレエを始めた方で「アラベスクのパンシェで脚が上がらない」「形がサマにならない」などとお悩みはありませんか? オンラインzoomレッスンでもパンシェを使った日があったのですが、なかなかみなさんにとって課題となっていた項目でしたので、YouT…

zoomバレエでも上達するぞ!と、みんなで挑戦中〜

昨日は、オンラインzoomバレエバーレッスンNightでした! だんだんお馴染みの方が増えてきたり、初めてご参加の方も和やかにとけこんでくださったりと、楽しく進めています。 とにかくzoomは ポールドブラとアームスの基本を細かく練習すること。 そして、軸…

ERIN BALLET ART ローヴデコルテVカットレオタード アクアスカッシュ

昨日レッスンで着た ローヴデコルテVカット、おすすめです。 たとえば長袖ってもっさり見えてしまうこともありますが、こちらは長袖なのにデコルテの透け感があるので、軽やかな印象!! メッシュがくすみピンクで肌も明るく見えるし、オフ…

【スタジオレッスン】2時間のバレエはどのくらいハード?

初めてレッスンを受けてみたいけれど「2時間のバレエレッスンはどのくらいハードなのかな?」という方へ。 私の新宿スタジオレッスンでは、ストレッチ、センターでウォームアップ(プリエ、タンデュ、ジュッテ、ロンデ、フォンデュなど)をしてから、ワルツ…

ローヴデコルテがソフトな包み込みでエレガント!

昨日のzoomで着たのはSylphynes の新しいレオタードで、ローヴデコルテ半袖レオタードタイプの「マーメイドワルツ」です。 大人っぽくて、控えめでいながらもエレガントなデザインが気に入りました! zoomの生徒さんも、早速新作を着ているのをチェックして…

Zoomバレエバーレッスンでも上達がうれしい!

昨日は、Zoom オンラインバレエバーレッスンNight でした。 配信準備ができたのでパチリ。 後ろの大画面で、みなさんの全身をチェックしながら、レッスンにいそしんでいます。 アチチュードのつま先の角度を直したり、鎌足を気をつけたり。 まるでスタジオで…

夜のZoomバレエレッスンは当日申込も可能です!

Zoomのオンラインバレエレッスンは、平日の夜クラスも開催しています。 「平日の仕事終わりにも自宅でマイペースにバレエができるのでありがたい」というお声を頂戴しています! 時間は、20:00〜21:30の1時間半です。自宅に帰って落ち着いて準備をしてから…

ご感想「ライブ配信よりもzoomはもっとわかりやすくてお得だと思いました」

zoomでのオンラインレッスンを秋から始めて、いろいろな方が全国や海外からも参加してくださっております。 きっとYouTubeライブ配信でも視聴者さん同士の一体感が生まれていたためか、オンラインレッスンで初対面同士の参加者さんたちでも、どことなく雰囲…

行動力の感度が高い!オンラインレッスン盛り上がってます

9月2日(水)は平日夜のオンラインバレエバーレッスンNightでした。 最近すでにzoomのオンラインレッスンを開催してきて、毎回みなさんからレッスンの合間に良いご質問をいただきお答えできて、参加者さんもお互いに盛り上がっています。 お仕事の都合を切…

【募集】三科絵理バレエプレポアントバーレッスン(2h30m 質疑応答つき/女性限定)

プレポアントつきのバーレッスンをお家で実際に一緒にやってみませんか? 自宅でできるオンラインプレポアントレッスン(通常のバレエシューズバーレッスンにプレトウシューズ・ブロークンシューズの応用つき)を開催します。(女性限定) 「ドゥミ・ポアン…

Zoomレッスンの快適な受け方 - 予算別コツ - スマホ1台、テレビ、ワイヤレスイヤホン

Zoomレッスンを受ける時に快適にするにはどうしたらいいか、おすすめな方法をご紹介します。 スマホかタブレット1台で受けるとき 講師へ自分の画面をよく見えるようにするには広角レンズがおすすめ スマホからテレビに映すと大画面で見られる ワイヤレスイ…

【募集】9/23(水)夜 ZoomバレエバーレッスンNight / JST 20:00-21:30

Zoomオンラインバレエバーレッスンの募集を先日お知らせしたところ、9月2日は満員となりましたので、クラス日を増やすことにいたしました! 9月23日(水)JST 20:00-21:30 です。1時間半でさくっとバーレッスンを通していきます。 質疑応答しながら実際に一…

忙しい日も3分で出来るバレエYouTube !スロータンデュ×眠れる森の美女♫ローズアダージオ

久しぶりの新しいYouTube動画です! 忙しい方も毎日に取り入れやすい、3分でできるショートバレエレッスン動画です。 両手でつまかってスロータンデュをして、脚を長く使い、お腹を引き上げましょう♫ 3分バレエ スロータンデュ×眠れる森の美女♫ローズアダー…