肩をスムーズに動かしやすくしたい方へ！ YouTubeで肘をくるっくるっと回すストレッチを紹介しています。 柔らかくできれば、ここまで前屈を入れます…が、もっと簡単な方法からご紹介しています。 肩やわらかく！肘くるくるストレッチ 硬い人向け→ダンサー並…

【YouTube】肩を柔らかくする「肘くるくるストレッチ」