バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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バレエグループレッスン

バレエグループレッスンの様子を紹介している記事です。

【参加募集】第6回バレエ・キャンプ in 乗鞍(2022年9月20日〜22日)ドガ月の光&Inner Forest

バレエ・キャンプ in 乗鞍 参加申込をスタートします! 第6回 2022年9月20日(火)〜22日(木) 2泊3日 プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) バレエ・キャンプ in 乗鞍 とは バレエレッスン Art & Ballet ドガ「月の光」 Inner Forest スケジュール …

【参加募集】第5回バレエ・キャンプ in 乗鞍(2022年8月2日〜4日)ゴッホ星月夜&Inner Forest

バレエ・キャンプ in 乗鞍 参加申込をスタートします! 第5回 2022年8月2日(火)〜4日(木) 2泊3日 プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) バレエ・キャンプ in 乗鞍 とは バレエレッスン Art & Ballet ゴッホ 星月夜 Inner Forest スケジュール 持…

シェヘラザードのソロを踊るバレエレッスンをしました!

シェヘラザード 今年に入り作品に仕立ててから、レッスンとしては2回目を開催しました。 テクニックが盛りだくさんの振付を皆さんがんばっておられました! お衣装はシルフィーヌさんによるスペシャルなドレスレオタードです。 シェヘラザード振付 シェヘラ…

バレエ仲間でペアワーク「相手のステキなところを見つける」

本日はシェヘラザードのヴァリエーションレッスンを開催しました! 作品表現のレッスンの一貫に、初めての新しいペアワークを行いました! それは「相手のステキなところを見つけるワーク」です。 背景には、ヴァリエーションを踊るときにテクニックや完成度…

ヒールバレエレッスン ヒールシューズの選び方(バレエ未経験者も大歓迎!)

ヒールバレエレッスン D'amour サンプル動画 ヒールシューズの選び方 持ち物 こんな人におすすめ 「バレエウォーキング&ポージングレッスン」との違い レッスン情報 新しくヒールバレエレッスンを開催します! バレエポーズ&ウォーキングレッスンは、バレ…

ご感想「シンプルな動きで弱点をピンポイントで見つける事ができました」バレエポーズ&ウォーキングレッスン

バレエポーズ&ウォーキングレッスンの初回を2月5日に開催しました!いつものバレエレッスンでおなじみのリピーターさん方がご参加くださっていました。バレエ歴はみなさんさまざまで、まだ始めてまもないという方から数年という方も幅広かったです。盛りだ…

アクセサリーを「バレエポーズ&ウォーキングレッスン」で着けてみよう!

「“バレエポーズ&ウォーキングレッスン”で、おすすめのアイテムはありますか?」と、ご質問をいただきました! ズバリ、「姿勢、手元、つま先」に集中できるようにするのがおすすめです! 姿勢が見えやすいコーディネート (Tシャツなどでもいいのですが、…

新設!バレエポーズ&ウォーキングレッスンについて

今月から新しいレッスン「バレエポーズ&ウォーキングレッスン」が始まります! バレエを習ったことがない人も、ちょっと姿勢を良くしたいなぁというくらいの方でも、お気軽に参加しやすいレッスンとなっております! レッスン内容「姿勢・立ち方・歩き方・…

バレエを踊るとは、人生を踊ること!

新年に入って早1ヶ月が過ぎようとしていますね。みなさんはいかがお過ごしですか? 私はスタジオのグループレッスンとオンラインレッスンをしつつ、個人レッスンも以前から引き続き実施しております! 個人レッスンでは、ソロの踊りを仕上げたり、バレエ入門…

シェヘラザード〜秘めた情熱〜 新しいバレエ作品レパートリーへ!

千夜一夜物語の世界から生まれた「シェヘラザード」はバレエでも有名な作品です。 リムスキー=コルサコフ作曲の音楽が有名なので、メロディがお好きな方もいらっしゃることと思います。 この度、バレエグループレッスン用にソロの振付をつけました! シェヘ…

バレエ「金平糖の精」どんな役柄で踊る?クララから見た“理想の女性”と可愛らしさを!

クリスマスといえば、バレエでは「くるみ割り人形」です! バレエを知らない方にも、有名な音楽が流れる名作ですね。 「金平糖の精」の踊りを演じることになったら、どんな役柄をイメージすればいいでしょうか? ポイントを押さえてみましょう。 THE夢!きら…

パキータを踊るときはどんな役柄をイメージする?

パキータのヴァリエーションを踊るとき、どんな役柄をイメージすればいいか気になったことはありませんか? 発表会でもよく群舞を踊ったり、ソロを踊ったりする機会が多い作品です。 パキータはもともとの生まれはフランスの貴族の娘です。でもジプシーの美…

苦手克服レッスンでも「楽しい!」繰り返して分かるようになる

だんだん寒くなってくると、体が冬眠モードになってしまうことはありませんか? それでもコツコツとレッスンを続けていくことが、バレリーナの「芯の強さ」。 真冬の舞台だろうが、雪が降っていようが、本番は本番。それをこなしていくのがバレリーナ。 大人…

バレエノート(13)太もも裏の筋肉(ハムストリングス)と大腿筋膜張筋について テキストPDF印刷OK!

あなたのバレエを応援する、手書きのバレエノート。みなさんの気になるテーマを1つ公開していきます! 太もも裏の筋肉(ハムストリングス)と大腿筋膜張筋について 1 太もも裏の筋肉(ハムストリングス) 2 カンブレを柔らかくするには太もも(ハムストリン…

初めてさん・大人バレエ ジャンプの克服レッスンやっています!

今日は新宿スタジオで、苦手克服!ジャンプレッスンをしてきました。 ・シャンジュマン ・アッサンブレ ・グリッサード ・ジュテ ・パドゥシャ など 素早くて体力の必要なテクニックは みなさんの疑問と混乱を分解&ときほぐして、 「あーそうだったのか!を…

バレエ再開期のペース配分をケアしよう 休憩は恥ずかしいことじゃない

緊急事態宣言が明けて今月は世の中の人の流れが変わってきたなぁと感じています。 バレエレッスンをしばらく休んでいた方も、再開してきていますね。 再開する時期は、バレエレッスンの体力調整がポイントになりますね。 私のレッスンでは、できるだけみなさ…

11月は、バレエテクニック強化月間!

11月は「バレエテクニック強化月」ベーシックレッスン各種やっています! 今日はレベル1 の日で、初めに 「何かやりたいテクニックありますか?」とお尋ねしました! →「シェネ 」「トンベ・パドブレ・グリッサード・アッサンブレ」 →よし!リクエスト実行!…

バレエノート(12)太もも前側の筋肉 大腿四頭筋・縫工筋について テキストPDF印刷OK!

あなたのバレエを応援する、手書きのバレエノート。みなさんの気になるテーマを1つ公開していきます! 太もも前側の筋肉(大腿四頭筋・縫工筋) 1 太ももの前面の筋 大腿四頭筋・縫筋 2 大腿四頭筋の4つの筋について 3 大腿直筋は脚力の強力なエンジン 4 縫…

【参加募集】第4回バレエ・キャンプ in 乗鞍(2021年10月23日〜25日)

バレエ・キャンプ in 乗鞍 参加申込をスタートします! 第4回 2021年10月23日(土)〜25日(月) 2泊3日 プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) バレエ・キャンプ in 乗鞍 とは バレエレッスン フロリナのヴァリエーション(やさしい振付) Inner For…

初心者向け「ジゼル」の振付(レベル1)ヴァリエーションレッスン

ジゼルのヴァリエーション「レベル1」設定での振付動画をアップしました! これまでよりもシンプルで基礎を固めることのできるバージョンです。 ヴァリエーションやソロ初心者の大人バレリーナの方にもおすすめです。 www.youtube.com 前のプレポアントレッ…

プレトウシューズ・デビューは祝福の日!

今日はオデットのレッスン。プレポアントレッスンの定番レッスンです。課題曲にオデットのヴァリエーションを練習しています。 プレトウシューズに初挑戦した方もいらっしゃいました! はじめてのトウシューズ。 シンデレラの靴を履くかのような(ガラスの靴…

【参加募集】第3回バレエ・キャンプ in 乗鞍(2021年9月24日〜26日)

バレエ・キャンプ in 乗鞍 参加申込をスタートします! 第3回 2021年9月24日(金)〜26日(日) 2泊3日 プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) バレエ・キャンプ in 乗鞍 とは バレエレッスン オデット Inner Forest スケジュール 持ち物 ご宿泊・お…

9月の新宿スタジオバレエレッスンのお知らせ

レッスンについてのお問い合わせが増えておりますので ご紹介いたします! 新宿マイスタジオでのレッスンは、毎月開催しております!!(レッスン中はマスク着用、検温、消毒、換気を行っています) レッスンの募集情報は、まとめてこちらからご覧いただけま…

華やぐ時間、持てていますか?

バレエベーシックレッスン レベル1 パワフルで華やかなみなさんと 「軸」「回転」「骨を並べる」をキーワードに、 頭を使って賢く動くための基礎固めをしました。 バレエは心を元気にしてくれます。 バレエでリフレッシュして 「体もよろこぶ感覚」を 楽しん…

バレエノート(11)内ももを使うコツ・内転筋群について テキストPDF印刷OK!

あなたのバレエを応援する、手書きのバレエノート。みなさんの気になるテーマを1つ公開していきます! 内転筋群について 1 内ももを使うコツ・内転筋群について 2 太ももの筋の断面 内ももの位置を知ろう 3 内ももの筋を使うことが大切な理由 4 内ももの意識…

初バレエミュージックストレッチレッスン 開催しました!

バレエミュージックストレッチレッスン 初開催しました!! 90分で音楽に合わせて (くるみ割り人形、白鳥の湖、シェヘラザード、眠れる森の美女 など) バレエエクササイズ・ヨガ・ピラティス・開脚ストレッチなどを交えて メロディーに合わせてリズムよく動…

【参加募集】新企画 バレエ・リトリート in 乗鞍(7月17日〜19日、8月21日〜23日)

バレエ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします! 第1回 2021年7月17日(土)〜19日(月)終了しました 第2回 2021年8月21日(土)〜23日(月) 2泊3日 プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) バレエ・リトリート in 乗鞍 とは バレエレッス…

バレエベーシック「アラベスク特訓」レッスンをしました!

今日はアラベスク特訓のバレエレッスンでした✨ ▶︎床のエクササイズ ▶︎筋肉の活性化 ▶︎つかまってポーズ・鎌足の修正 ▶︎音楽でアラベスクの実践 みなさんの体を持って 骨盤・股関節・太もものつながりが意識できるまで イメージングをしました✨ 「今まで脚だ…

新設バレエミュージックストレッチレッスン

バレエミュージックストレッチレッスン 優雅な音楽にのせて、柔軟性・体幹・筋力に働きかける新設クラスです。 大人バレエの方々はもちろん、 「まだバレエはちゃんとやったことがないけど、気になる…」 という方も大歓迎です。 単なるストレッチではなく バ…

【やさしいバレエ振付】オーロラのヴァリエーション

“いつか「眠れる森の美女」のオーロラを踊ってみたいなぁ… ” そう思ったことはありませんか? バレエ 好きなら誰もが憧れる作品です。 でも、なかなか実際にチャレンジできる機会は少ないものです。 そこで、大人からバレエを始めたヴァリエーション入門者さ…