バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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ヨガ・リトリートin乗鞍

現在募集中のレッスンスケジュール

更新情報(2018/10/30) 11月6日(火)プレポアント、11月10日ポールドブラ基本マスターレッスン(あと1名)、11月11日(日)ニキヤ(あと1名)募集中です。 1. グループレッスン オープンクラスでバレエ作品を気軽に体験 こんな人におすすめ スケジュール …

【レポート3】第17回ヨガ・リトリート in 乗鞍 10月13日〜14日

長野県の乗鞍高原で開催したヨガ・リトリート in 乗鞍、レポート3本目です! 2日目の朝、7時からアルムの前の公園の芝生で「朝の呼吸法レッスン」から始まりました。 朝は気温が6度。だいぶ冷え込みましたが、みなさんともフリースやウィンドブレーカーな…

【レポート2】第17回ヨガ・リトリート in 乗鞍 10月13日〜14日

ヨガ・リトリート in 乗鞍のレポート続編その2です! 1日目の午後の外ヨガ(15:00〜16:00)が終わり、宿へ戻りました。そのあとは日が落ちるのが早く、あっという間に夕暮れになりました。 みなさんそれぞれフリータイムで、お散歩したり、宿のロ…

【レポート1】第17回ヨガ・リトリート in 乗鞍 10月13日〜14日

2018年10月13日(土)〜14日(日)第17回ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました!最高の紅葉シーズンに快晴のお天気で満喫することができました。 今年で5年目、参加者さまがトータルで100名を突破しました!年を重ねるたびに再訪くださっているリピーター…

【レポート2】9月第16回ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました!- 後編

9月28日(土)〜29日(日)のヨガ・リトリート in 乗鞍の開催レポート後編です!(前編はこちら) ヨガをして温泉に入ったあとにみなさんを待ち受けていたのが、焚き火タイム!夕食のディナーが18:30〜なのですが、夕方はフリータイムで自由に過ごせます。…

【レポート1】9月第16回ヨガ・リトリート in 乗鞍 開催しました!

9月28日(土)〜29日(日)ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました!紅葉まっさかりの森をたっぷりと楽しみ満喫しました〜!! 台風の心配があったため泣く泣くキャンセルになってしまった方も多かったのですが、それでもお越し下さったみなさんと、この日…

紅葉と森の空気に癒される♪

秋真っ盛りの乗鞍高原に到着しました!! まいめの池です。日が暮れる前にとあちこちカメラにおさめて、プチホテルアルムさんに到着しました!ただいま〜! 松本インターからの道中も、空が高くて風が爽やかな「 THE 秋!!」という感じでした。 乗鞍に着く…

明日はヨガ・リトリート in 乗鞍!

明日は9月のヨガ・リトリート in 乗鞍の開催です!今日から現地入りするために向かっています。 今日はお天気が回復して最高の秋晴れ!のんびりと長野ののどかな道をドライブしながら移動中。 田んぼの稲が黄金色〜!台風の予報が出ていますが開催には今の…

ヨガの森は秋がいっぱい♪

なんてかわいいキノコ!まるでマリオに出てくるキノコにそっくり♪ こちらはヨガ・リトリート in 乗鞍の森の今見られる「ベニテングダケ」で毒キノコです(笑) 今週末は9月ヨガ・リトリートの開催が迫っています! 森の中には秋がたくさん訪れているようです…

【募集】2018秋のヨガ・リトリート in 乗鞍 9/29-30, 10/13-14

2018年秋シーズンのヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします!秋の初めの9月と、紅葉まっさかりの10月に大自然のヨガを楽しむ絶好のチャンスです。 第16回 9月29日(土)〜30日(日) 第17回 10月13日(土)〜14日(日) (延泊つきプランも可能…

押し花 - 思い出の素敵な残し方。

ぴったり1年前7月のヤマツツジ! リピーターさんがディナーの箸置きになっていたヤマツツジを持ち帰って、押し花にしていました! なんて素敵な思い出の残し方なのでしょう! また持ち帰り、毎年日付を書いておくことにしたそうです。感動! 今回は薔薇の…

特別な出会い!ヨガ・リトリート in 乗鞍

7月7日〜8日にヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました。幸いにも乗鞍高原では平常通り過ごすことができました。今回で第15回です。遠いところからお越しくださるみなさま、どうもありがとうございます。海外からのご参加もありました!びっくりです。 雨…

【予告】秋のヨガ・リトリート in 乗鞍 9月&10月

秋のヨガ・リトリート in 乗鞍の日程が決定しました! 第16回 9月29日(土)〜9月30日(日) 第17回 10月13日(土)〜10月14日(日) 乗鞍の森では、街よりも早く、短く、過ぎ去っていきます。一日一日ごとに、違った顔を見せていく山の姿を楽…

冷凍梅のシロップ - ヨガ・リトリートを思い出して。

ヨガ・リトリート in 乗鞍で飲んだ「梅レモネード」の梅シロップを家でも再現したいなぁと思い、仕込んでみました! これ! みんな手に持ってるのが梅レモネードです。 今回漬けた梅は2種類。産直のお店で購入したものと、たまたま解剖学の先生から頂いたも…

大自然のヨガで感じてほしいこと

ヨガ・リトリートから帰ってきて、いろんな生徒さんから「写真見ましたよ〜!テントすごいですね〜!!」とか「すごく気持ち良さそうです!」などご感想伺っています。 バレエレッスンのメンバーさんの中にもヨガ・リトリートへいらっしゃる方もいますし、バ…

水が薫る森

水が薫る森。乗鞍の善五郎の滝から流れる水は、鮮やかな深緑色でした。 滝までのあいだ森の道はたっぷり歩いていたはずなのに、いざたどり着くと、今までの爽やかさがさらに帳消しになり、上書きされるほど気持ちが生まれ変わる… 滝の存在感は、いつもとって…

3分静かに座ってみる。

リトリート中はいろいろな場所で「3分静かに座る」ということを行っていました。 2日目のヨガの最後は、川の前で水のせせらぎを聞きながら、3分座ってみました。 瞑想のように?と感じると難しいかもしれませんが、気楽にかまえていいのです。 今ここにい…

乗鞍高原 心がほっとする美しい自然。5月 芽吹き

春の喜びあふれる芽吹きの季節。 地元のみなさんが口々に「この時期は本当に美しいんです。」と言っていた理由がよくわかりました。 春は1日ごとにどんどん進む。 大型連休でもない、夏休みでもない、今だからこそ出会える美しさがある。山に暮らしている方…

マタタビって食べたことある?

乗鞍のお土産屋さんで面白いフルーツ見っけ。 ドライフルーツ系が並べてあって、桃、生くるみもあって、その隣に緑色の謎の物体。 これだけ試食用のタッパーが置いてある。大きさは豆くらい。 よくみると、「マタタビ」! マタタビって、猫のアレ??(飼っ…

芽吹きのヨガ・リトリート 大成功!

5/26-27の「芽吹きのヨガ・リトリート in 乗鞍」快晴のなか無事に開催をすることができました! 今回、初めて導入したサプライズアイテムが!!! アウトドアの大人数巨大テント〜〜!!ベルギーから取り寄せました! 山の強い日差しでも超快適!風がすーっ…

【追加募集】5月ヨガ・リトリート 5/26-27

※ 2018年5月18日 更新 1部屋 追加募集いたします! 5月26日(土)〜27日(日)開催のヨガ・リトリートが満室でしたが、キャンセル空きで1部屋追加募集いたします!! お一人の女性でも、安心してご参加いただけます。 詳しくはこちらからご覧ください…

【募集】ヨガ・リトリート in 乗鞍 7月開催 ご予約スタート!

2018年度夏シーズンのヨガ・リトリート in 乗鞍の募集をスタートします。 今年の7月は、7月7日(土)〜8日(日)に開催します! ヨガ・リトリート in 乗鞍とは、長野県松本市乗鞍高原にて、一泊二日の宿泊をしながら、外ヨガ・朝の森林浴・夜の安眠ヨガ…

【募集】ヨガ・リトリート in 乗鞍 5月&6月開催 ご予約スタート! 〜春山で、体と心に向き合う休日。

2018年度春シーズンのヨガ・リトリート in 乗鞍の募集をスタートします。 ヨガ・リトリート in 乗鞍とは、長野県松本市乗鞍高原にて、一泊二日の宿泊をしながら、外ヨガ・朝の森林浴・夜の安眠ヨガ、焚き火などのアクティビティーを体験して過ごすイベントで…

【予告】5月 芽吹き/6月雨の森を感じるヨガ・リトリート in 乗鞍 2018シーズン始まるよ!

長野県松本市の乗鞍高原で毎年開催しているヨガ・リトリート in 乗鞍の2018年シーズンがスタートします!これまでの開催実績は、12回! 今年は、はじめての春&初夏シーズンを開催します! 第13回 芽吹きのヨガ・リトリート 5月26日(土)〜27日(…

美しい冬の森を歩く

前の記事に続き、真冬の大自然をおさめてきたので紹介します!なかなか冬になると山に出かけたり自然に触れ合う機会が少なくなっちゃうなぁ…という方もいらっしゃると思いますのが、冬の雪景色はとてもとても美しいです。 この日はとっても天気がよくて、雲…

ヨガ・リトリートを応援してくれる地元のみなさんに会いに行ってきたよ

レッスンの合間をぬって、今週末は遅めの冬休みをとり、夫と長野県の乗鞍高原に出かけてきました。 ヨガ・リトリート in 乗鞍は、私がヨガ講師となり、プチホテルアルムさんと一緒に開催しているイベントの場所です! 自然のサイクルって、すごい。必ず冬が…

【レポート】第12回ヨガ・リトリート in 乗鞍 2017年10月28日〜29日

2017年10月28日〜29日に、長野県松本市乗鞍高原プチホテルアルムにて、第12回ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました! 台風の接近があやぶまれた週末でしたが、全員とも参加され、東京・埼玉・神奈川・愛知などからお越しくださいました。「せっかくの休日…

【ヨガリトリート】秋冬にそなえて、ドライハーブティをつくる

10月28日〜29日は、長野県松本市乗鞍高原でのヨガ・リトリート in 乗鞍を開催します。 秋が深まる乗鞍岳の麓で、宿のプチホテルアルムさんがドライハーブティを仕込んで準備してくださっています。 夏は、ハーブ畑からフレッシュな葉を摘み取ってそのままハ…

マインドフルネス - 今ここを感じること

「マインドフルネス」という言葉、聞いたことがありますか?うつろいやすい心を落ち着かせて生きるための、「心のヨガ」のような実践法として、広く知られるようになりました。 実は、「マインドフルネス」はヨガ・リトリート in 乗鞍でもよくお話ししていて…

ヨガ・リトリートの裏側 1 - 森の原っぱでテントを立てる

ヨガ・リトリート in 乗鞍の裏側、ちょこっと紹介!1つずつ投稿していきますね。 今回は、外ヨガレッスン前に、テントを設営しているスタッフチームの様子です。毎回やる前に設営、終わったら撤収をして、翌日もあらためて設営しています。 友人スタッフさ…