バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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ヨガ・リトリートin乗鞍

夜を「夜らしく」過ごす。太陽と月の1日のサイクルを感じよう

山に来ると、自然の生き物たちがみなゆっくりと寝静まる、夜らしい時間を感じられます。 (日の出前の畳平にて。夫撮影) 太陽が沈んで暗くなり、森が眠りに入るのと同じように、自分の内にも静かな時間が流れていきます…。 夜がしっかりと長くて、街での煌…

明日からヨガ・リトリート in 乗鞍です

明日からヨガ・リトリート in 乗鞍です。プチホテルアルムさんに到着しました! お天気は本日雨模様ですが、やっぱり清々しい空気であることには変わらないですね!! 雨でしっとりした、綺麗な空気に深呼吸…。 ただ今は気温16℃です。天気によっては…

良い旅は、日常を忘れる

山の滞在から帰って家に着いたのは、夜遅く。眠い目をこすって、重い荷物を背負って部屋の中へ入っていきます。 いつも住んでいる見慣れた部屋のはずなのに、頭にパッと浮かんだことは、 「あ、うちの家って、こんな空間だったなぁ。」 と懐かしい感情でした…

NHKあさイチで紹介のヨガを外ヨガライブ配信しました!

NHK 「あさイチ」でヨガ講師としてご紹介したおうちヨガプログラムを、芝生の外ヨガバージョンでオンライン配信をしました! しかも、生放送に出演したときと同じヨガウェアにて!! 外でのヨガウェアも青空に映えてイキイキしました〜!Sylphynes さんの特…

森で1週間リモートワーク体験記〜プチホテルアルム乗鞍高原

新型コロナウイルスによる自粛期間を経て世の中あちこちが再開し始めた今、私たちはリモートワークをしに長野県松本市乗鞍高原にやって来ました! インターネットを使えば仕事が出来るあなたへおすすめしたい… プチホテルアルムさんで「天然貸切温泉つき テ…

森の妖精〜原生林と銀竜草の中でバレエアート写真

乗鞍高原でリモートワークをするため、1週間滞在しに来ました。都会の人混みから離れて、お宿を再開しているプチホテルアルムさんへ。そして、原生林の中でバレエ写真を撮ってみようか、という話を夫と軽くしていたのですが、早速撮影してみたのがこちらで…

【参加募集】2020年7月30日〜31日 ヨガ・リトリート in 乗鞍

2020年7月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします! 2020年7月30日(木)〜31日(金)プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ&アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電車・バスの…

【参加募集】2020年7月18日〜19日 ヨガ・リトリート in 乗鞍

2020年7月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします! 2020年7月18日(土)〜19日(日)プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ&アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電車・バスの…

【予告】ヨガ・リトリート in 乗鞍 2020年7月18日開催のお知らせ

今だからこそ、広々と外ヨガを。 ヨガ・リトリート in 乗鞍、今年7月の開催予定が決まりました。 7月18日(土)〜19日(日)です。 1泊2日の宿泊型ヨガプランです。(長野県松本市乗鞍高原プチホテルアルム) もともと、広々とした森林で少人数でや…

ヨガ・リトリートの記憶がおうちヨガを後押しする

本来なら今ごろは ヨガリトリートin乗鞍 を開催している予定でした。 当面の自粛で残念ですが、今だからこそ世の中でヨガのセルフケアが見直されており、頼もしくも感じています。 五感で経験したあらゆる記憶が、家でのヨガ習慣や穏やかな瞑想の時間に背中…

【レポ2】第20回2019年7月ヨガ・リトリート in 乗鞍 - 夏山の始まり

2019年7月6日(土)〜7日(日)は、第20回ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました!今回の記事は、後半のレポートで二日目の朝からです。前半の記事はこちら。 こんなに楽しい記念写真も!(笑) 2019年これまでのレポート 【レポ1】第20回2019年7月ヨガ・…

【レポ1】第20回2019年7月ヨガ・リトリート in 乗鞍 - 夏山の始まり

2019年7月6日(土)〜7日(日)は、第20回ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました!ついに20回目!みなさん元気に乗鞍にお集まりくださいました♪ 今年はすでに5月、6月と開催してきましてついに初夏シーズンを迎えました! 2019年これまでのレポート 【レポ…

【レポ2】第19回ヨガ・リトリート in 乗鞍 いつもの森、新たな出会い

2019年6月15日(土)〜16日(日)は、第19回ヨガ・リトリート in 乗鞍のレポート 後半です! 前半レポートはこちら 1日目のディナーからスタート! 若葉がぐんぐん育つ森で、旬の味 葡萄の葉寿司 乗鞍のヤギミルクは特別な味! 安眠ヨガ 朝の呼吸法 朝ごはん…

【レポ1】第19回2019年6月ヨガ・リトリート in 乗鞍 - 雨の日の森で理想な過ごし方♪

2019年6月15日(土)〜16日(日)は、第19回ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました!前回は5月でしたので3週間おきの開催となりました。 山の季節はどんどん巡っていき、5月は春の陽気でしたが今回は雨と初夏を感じられる気候となりました。赤いレンゲツツ…

梅雨を忘れてしまいそうな、晴れた森の空気

【6月13日(木)今日の乗鞍】晴れ 21℃ (アルムにて) 梅雨入りの知らせはどこかへいってしまったのか、すっきりと気持ちの良いお天気に包まれています! 今週末はヨガ・リトリートの開催!アルムさんから、今日のお天気の知らせが届きました。写真で見るか…

【レポ2】第18回2019年5月ヨガ・リトリート in 乗鞍

2019年5月に開催したヨガ・リトリートin 乗鞍 レポートの後編です。二日目の朝からレポート! 前編はこちら 朝から快晴!森の空気で呼吸法 朝ごはん パワーチャージヨガ 名残惜しくも、解散! 朝から快晴!森の空気で呼吸法 みなさんは5月最終週の土日、暑か…

スプリングバンクさんのブログにレポートされました!

乗鞍高原のスプリングバンクさんのブログで、ヨガ・リトリート in 乗鞍を今年もご紹介いただきました! 外ヨガレッスン中、ロードバイクで爽やかに現れたダンディーな方が、マスターです!(来た人にしかわからない・笑) マスターの本職はバーテンダー! カ…

【レポ1】第18回2019年5月ヨガ・リトリート in 乗鞍

2019年5月25日(土)〜26日(日)に長野県乗鞍高原にて、第18回ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました!全国でも記録的な夏日となった週末で快晴に恵まれ、大自然を満喫できました。 5月の乗鞍岳 テントの下で外ヨガ 焚き火 ディナー 安眠ヨガでまぶたとろ…

大自然がヨガスタジオ。

今日の3時ごろの乗鞍高原ヨガ・リトリート会場です。私はまだ東京にいますので、現地のプチホテルアルムさんが送ってくださいました。 天気予報は晴れが続きそうです。今日は3時ごろで20度くらいの気温でした。ヨガをするのにちょうど良さそうです! とにか…

ラベンダーアイピローを新調。

5月のヨガ・リトリートが明後日に迫ってきました。東京新宿のバレエレッスンをしながら、春〜秋シーズンに4、5回の宿泊型ヨガイベントを開催のため、長野県乗鞍高原に出張しています。もうこんな季節がやってきた。自然の季節が巡ってくるのと同じように…

カモシカさん、こんにちは!

本日の乗鞍高原より…カモシカさんこんにちは〜!!私はまだ東京にいますが、現地のお宿・サポーターの皆さんと準備を進めております。 いま美晴峠の入り口のニリンソウがまもなく満開のようです。ウェルカムスイーツのシフォンケーキをお願いしている、Bar S…

今週末からヨガ・リトリート in 乗鞍

今日はヨガリトリートの話題です!アルムの真弓さんが乗鞍高原の今の季節感をレポートしてくださいました!いよいよ今週末からヨガ・リトリート in 乗鞍 開催です。新緑に包まれた山の景色ご覧になってみてください。

初夏を告げるヤマツツジ

初夏に咲く山のツツジ。乗鞍高原はこんな赤い色を見せます。昨年6月9日の写真です。 緑と赤のコントラストに目を奪われます。こんなに花の赤に染まるのは、年にこの時期だけ。 6月のヨガ・リトリート in 乗鞍でもちょうど会えるかもしれません。清々しく…

追加募集!ヨガ・リトリート5/25-26

満員となっていた5月25〜26日のヨガ・リトリート in 乗鞍にキャンセル空きがございます! 初夏の爽やかな大自然でヨガを体験したい方、ぜひお待ちしております!!

乗鞍での「冬と春」のあいだ

4月になり、福寿草が咲き始めた長野県の乗鞍。ヨガ・リトリートを開催している山のことです。 でも、今日の乗鞍は… わお!!真っ白!4月10日の様子です。私は東京にいますが、アルムの真弓さんに送っていただきました。 東京は寒の戻りで日中6度くらいと言わ…

プチホテルアルムさんのホームページに掲載されました

ヨガ・リトリート in 乗鞍で宿泊のお世話になっている、プチホテルアルムさんのホームページに、ヨガ・リトリート in 乗鞍を掲載くださいました! ↓かわいいホームページです♪ 私の情報だけでなく、参加者さんで何年もリピートして来てくださっている方がお…

【募集】ヨガ・リトリート in 乗鞍2019年6〜9月開催のご予約スタート!

ヨガ・リトリート in 乗鞍の2019年6月〜9月までのご予約を募集スタートします! 5月25日(土)〜26日(日)(すでに募集開始中のため、あと1部屋) https://form.jotform.me/90672092590460 6月15日(土)〜16日(日) https://form.jotform.me/909033890954…

【参加募集!】2019年5月25〜26日ヨガ・リトリート in 乗鞍

2019年5月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします! 2019年5月25日(土)〜26日(日) 雪解けの春山シーズン、ようやく外ヨガシーズンが到来です!芽吹きの春!大自然のヨガでリフレッシュしませんか? ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ…

【予告】2019年ヨガ・リトリート in 乗鞍 開催日のお知らせ

2019年のヨガ・リトリート in 乗鞍の開催日が決定しました! 5月25日(土)〜26日(日) 6月15日(土)〜16日(日) 7月6日(土)〜7日(日) 9月28日(土)〜29日(日) あっという間にこんな季節になってきました♪すでに気分は山の原っぱです!(笑) 早速…

【レポート3】第17回ヨガ・リトリート in 乗鞍 10月13日〜14日

長野県の乗鞍高原で開催したヨガ・リトリート in 乗鞍、レポート3本目です! 2日目の朝、7時からアルムの前の公園の芝生で「朝の呼吸法レッスン」から始まりました。 朝は気温が6度。だいぶ冷え込みましたが、みなさんともフリースやウィンドブレーカーな…