上品な姿勢・しぐさのレッスン

なぜバランス感覚が上品な姿勢に大切なのか単品の筋トレから、トータルコーディネート視点へ！上品な姿勢・しぐさに大切なのは何か。その鍵は「バランス感覚」です。体づくりというと、筋肉トレーニングが主流に思われがちですが、まっさきにバランス感覚…

姿勢を伸ばしてもキープできない原因・10分タイマー練習法　〜上品な姿勢・しぐさのレッスン（1）

姿勢を保つためのヒントは、筋肉の使い方美しい姿勢を保つ上達グラフ姿勢を整えるファーストステップ５つ姿勢の王道は、体の内から変わることおうちでできる１０分間姿勢タイマーレッスン一瞬、姿勢を伸ばしても、なかなか持続できない…という人は多い…