バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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美しい姿勢

バレリーナはどうして姿勢がいいの?意識したい2つのポイント

なぜ、バレリーナは姿勢が良いのか? 1. バレエは姿勢がよくなる筋力トレーニングとストレッチ 筋肉の強さと柔らかさのバランスが大切 2. 日常生活で姿勢を意識し続けている 気付いたら1秒で姿勢を伸ばす習慣を 「バレリーナは、どうして姿勢がいいの?」 「…

レッスンの姿から舞台上が垣間見える

レッスンの振り返り用の動画をお送りしていると、参考になると皆さんからご感想をいただきます。 やはり初めて見るとそれぞれに反応があり、中には「こんな感じだとは思わなかった…」などという新発見・反省・ギャップを認識、といったことが多いようです。 …