新しいYouTube動画です。ヨガ《三日月のポーズ》「ヨガノート」に合わせてじっくり解説しました。 腸腰筋が伸びるメカニズムを知って、ヨガの効果を感じながら、少しずつレベルアップを図りましょう! 動画 ヨガ三日月のポーズと効果 腸腰筋ストレッチ〜腰痛…
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