バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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反復できる女性は強く美しい プレポアントレッスン

昨日のプレポアントレッスン!定番のオデットのヴァリエーションを練習。平日クラスと同様に、みなさん自分で覚えられるようになってきて、手応えが増してきました。素晴らしい! 積み重ねがきちんとできて、ポジティブで前向きなパワーウーマンたち。 レッ…

貴重なレ・シルフィードを踊る時間

昨日はショパン作曲「レ・シルフィード」より「華麗なる大円舞曲」をみんなで踊りました! こちらの演目は2回目。初めましての方も、リピーターさんも、細やかで緻密な踊りに一生懸命集中していて良いレッスンでした!!ショパンはやっぱり良い曲です♪レ・…

毎日生まれ変わるつもりで1つのことに取り組む

日々新しい出会いが重なっている春です。 インターネットを通じて、私のところでバレエをやってみようと思ってくださる方々が会いにきてくださるというのは、本当にありがたいことです。 出会いというものの喜びを改めて感じています。 出会いの次に、体験が…

コールドの全員の立ち位置を応援したくて。

今日は平日クラスの白鳥の湖コールドバレエレッスンでした。平日クラスも、今回で前半パートが総仕上げとなりました。次回からは、後半パートをゼロから始めます。 みんなで紙を見ながらメモをして、振付をおぼえて、着替えて実践! バレエレッスンでプリン…

ハートがなくちゃ、バレエじゃない

YouTubeもブログもあちこち発信していると、思うように作成しきれていないこともよくあります。 発信とは読者から即時に反応があるわけではなく、大部分はサイレントマジョリティーであり、自分がどれだけ伝えているか・伝えきれていないのか?が当人ほど分…

バレエで団結力!白鳥の湖コールドバレエレッスン

今日は、白鳥の湖コールドバレエレッスンの土日クラスでした。スタジオに着くと、早く来ていた初対面同士の方々が仲良くお話されていて、てっきり友達同士なのかと勘違いしてしまったほどでした(笑) いよいよ土日クラスの前半パートが、今日ラストでした。…

白鳥コールドバレエの振付シート(前半)を公開!

白鳥の湖コールドバレエレッスンで12月から取り組んできた前半パートの振付を書き込んだ振付シートを公開します。レッスンで参加者みなさんにお渡しする予定です。 ※訂正を更新しました(2019/3/21) No.4 の19コマ目のストゥニュの回転方向を訂正しました。…

3月の土日バレエレッスン まだご参加可能な日程

3月の土日バレエレッスンで、まだお申込み可能な日程があります。レッスンの種類が増えていますので、いま空いているものを知りたい方はこちらをチェックしてください。 年度末シーズンは予定が入ったり、急に変わったり、色んなことがありますよね。バレエ…

「すごい!どうやって復習してきたんですか♪」

今日は平日のプレポアントレッスン! いつものようにオデットの曲を練習していったところ、リピーターさんがなんだか見違えるように振付を覚えてきている! しかも、1人、とかではなく、全体的に!なのです。 「あ、これはみなさんかなり吸収してきたなぁ」…

白鳥コールド 前奏のタイミングの取り方

白鳥の湖コールドバレエレッスンで、「前奏の音楽のタイミングの取り方をわかるようになりたい」とお悩みを聞きました。 そのためには、 音楽(特にハープ)のメロディーを覚える これが大切です!メロディラインに合わせて、振付が調和するようになっていま…

【キャンセル空きで募集!】3月27日(水)バレエのためのヨガクラス

バレエのためのヨガクラスは最近平日での開催になっております!満員になっていた3月27日のクラスにキャンセル空きがでましたので、お知らせいたします! 春になり体を動かしたいと思っている方はぜひお待ちしております! 3月27日(水)バレエのためのヨ…

【参加募集!】2019年5月25〜26日ヨガ・リトリート in 乗鞍

2019年5月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします! 2019年5月25日(土)〜26日(日) 雪解けの春山シーズン、ようやく外ヨガシーズンが到来です!芽吹きの春!大自然のヨガでリフレッシュしませんか? ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ…

【イラスト募集】理想のバレエレオタード&コスチューム

バレエで身に着けるレオタード、コスチュームは、さまざまなデザインが増えています。 大人バレリーナのみなさんも、踊るご本人だからこそ「もっとこんな風になったら」「こういう形があったらなあ」「憧れのイメージは、本当はもっとこんな感じ」というよう…

現在募集中のレッスンスケジュール

更新情報(2019/3/9) 現在、こちらのページ改修中のため、募集記事はこちらからクリックしてください。 https://blog.coruri.info/archive/category/%E5%8B%9F%E9%9B%86 バレエをはじめて受講する前にお読みください プライベートレッスン バレエを愛する女…

【予告】2019年ヨガ・リトリート in 乗鞍 開催日のお知らせ

2019年のヨガ・リトリート in 乗鞍の開催日が決定しました! 5月25日(土)〜26日(日) 6月15日(土)〜16日(日) 7月6日(土)〜7日(日) 9月28日(土)〜29日(日) あっという間にこんな季節になってきました♪すでに気分は山の原っぱです!(笑) 早速…

ワクワクは、タイミングに射止める

暦が啓蟄を迎え、虫も花も動き始めるとき。 ワクワクは、タイミングに射止める。 わたしのひそかなポリシー。 今年やりたいことを逃さないために、ひとつずつ進めています。 アートとバレエのコラボレーションもそのひとつ。 絵画&バレエ コラボレーションの…

レースは夢をのせる生地

レースって、夢を見せる魔法を持っていると思いませんか。私の主観ですが(笑) いま、白チュチュの衣装をアレンジしてデコレーションしていて、つくづく感じます。 レースやモチーフを並べ変えながら、デザインをうんうん考えつつ、決めたものから縫い止め…

モチベーションを高める、白鳥メンバーのメーリングリスト始めました

白鳥の湖コールドバレエレッスンのメンバーさんたちが、一緒に参加できるレッスンが数ヶ月空いてしまってもモチベーションをサポートしたく、メーリングリストを始めました。 参加者さんは主に20代から70代まで幅広く、職業も生活のご様子もバラバラ。バリキ…

努力は裏切らない 白鳥の湖コールドバレエ

白鳥の湖コールドバレエレッスン 「スポーツジムでしかバレエをやったことがなかった」 「まだバレエを始めて数ヶ月」 「子どもの頃にやめてしまった」 そんなみなさんと繰り返し練習を重ねてきました。 リピーターさんが多かったこの日はできるだけ思い出す…

シンプル&エレガントの極み、オーロラ

今日はオーロラのヴァリエーションを練習しました! ティアラをつけ、ふだん以上に引き上げを意識しながらシンプル&エレガントな演目。 みなさん楽しそうで「気持ちよく踊れた」というご感想を聞けました! オーロラのヴァリエーションは見るよりも実際は難…

白鳥コールド3月まで前半復習・4月から後半パートに切り替え

白鳥の湖コールドバレエレッスンの今後の予定をお知らせします。 レッスンの進行予定 対象 前半パートのレッスン日程 2月26日(火) 3月16日(日) 3月19日(火) 前半パートのデモ動画 後半パートは4月から始まります 初心者の方にオススメしたい…

私の方こそ力をいただきました

今日のレッスンのあと「いつもブログでパワーをいただいています!力になるので、サインしていただけないでしょうか」とご丁寧に挨拶してくださった方がいました。片付けでバタバタしてしまいましたが、ニコニコと待っていてくださってとても嬉しかったです…

周りからはみ出る自分を恐れない

バレエをやっていると日本人女性は特に周りの方々の目線を気にする方が多いなぁと感じます。マナーとして必要な場面では仕方ないことです。でもここで話題にしているのは、「周りに迷惑もかけないしご自分の気持ち次第でなんとでもなるという状況なのに、ど…

ジェイン・オースティンの読書会

映画『ジェイン・オースティンの読書会』を最近初めて観ました。 ジェイン・オースティンとは、イギリスの女流作家。その小説が好きな大人たちが、読書会をするというストーリーです。 Jane Austen 映画の存在は前から知っていたのですが、ジェイン・オース…

冬にやり残したことはありませんか?

2月は、春と冬の境い目です。 冬にやり残したことはありませんか? 「年末年始が明けたらやっておこう」と思ったことを見直せるのが2月。 1月はどうしても冬休みの後のしわ寄せがきてしまいやすいですが、冬はそう長くも続かないのが自然の摂理です。 寒…

バレエと自分と向き合う、素敵なライフスタイルの見つけ方

踊り終わった直後は、全身も心もいろんな感覚が沸き起こるものです。 ほっとして笑顔になったり、間違えたことに苦笑いしたり、隣の人に話したり。 うまくできたところもあるでしょう。 なかなか思うようにできなかったところもあるでしょう。 マインドフル…

女優顔の蘭の花。2019らん展

蘭、またの名をオーキッド。お祝いや鑑賞には胡蝶蘭をプレゼントするイメージがありますが、なかなか身近にふれる機会が少ないので、らん展を観に行ってきました。初めてで、入口のここから圧倒されました。 この光景、私にはたくさんの笑っている顔が並んで…

心を丸くする庭園歩き

日常生活で気分転換はできていますか? ストレスをためないためには?というと、いろんなコツが言われますが、私にとってはまず歩くことです! なぜなら、20代はじめ、メンタルを崩壊したときに、試行錯誤しながらも、歩くことが一番手っ取り早くトータルで…

春告げる梅の紅色

うっすらと一瞬雪がちらついた東京ですが、梅が咲いていました。小石川後楽園にて。 こうして木々にぽつぽつと丸いつぼみのふくらみがついているだけで、冬の終わりが近づいているんだとうれしくなります。 丸っこいのがあられのようで、なんてかわいいので…

ものづくりから、ダンス創作のヒントを見る

黒くてずっしり、丸くてかわいい南部鉄瓶。前にしぶとい赤錆が出てしまい、しばらくご無沙汰していたんですが、手入れを再挑戦して成功しました。うれしくて、またちょくちょく使っています。 もわっと白くなっているのは、細かい泡と湯気。 赤錆を取った方…