バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

さくらバレエ レッスン開催しました!

昨日は「さくら」(愛の夢 リスト作曲)のバレエ表現レッスンをしました! 感受性豊かなみなさんがご参加してくださり、とってもうれしかったです〜!! Instagramでビデオクリップものせています。 View this post on Instagram A post shared by Eri Mishi…

創作した作品の命をつなげていく

明日(14日・日曜)は「さくら」の作品レッスンなので、表現のために頭を切り替えて、夜を過ごしていました。 (画像は ダミアン・ハースト 桜展より バレエ「さくら」の創作プロセス(2)現代アート「桜」ダミアン・ハースト展からの刺激 - バレエヨガイン…

モダンにも、チャーミングにも、振れ幅のあるバレエに。「ダムール」

クラシカルではなく、モダンにも、かっこよくも、色っぽくも、チャーミングにも踊れるバレエを作りたい!と思って作ったのが、「ダムール」薔薇という意味のダンス作品です。 「ダムール」はヒールつきのダンスシューズから着想しましたが、バレエシューズで…

ヨガの導く「条件のない幸せ」とは?

ヨガは健康な肉体を作るだけでなく、哲学的に「《条件のない幸せ》になる答えが、あなたの中にある」ということを導きます。 条件のない幸せとは何か 《条件のない幸せ》のことを《サマーディ》といいます。 条件のない幸せとは、あなたがどんなときも、どん…

マインドフルネス瞑想の3つのポイント

マインドフルネス瞑想は、ヨガの哲学と親和性が高く、心の状態を整えて脳のストレス軽減やパフォーマンスを高めることとしてヨガと組み合わせて実践することを私はおすすめしています。 マインドフルネス瞑想の3つのポイントをご紹介します。 1. 「いま、こ…

バレエも人生も、みんなが主役でリスペクトし合える世界へ。

バレエをやっていて、肩身の狭い思いをしたり、「私なんて」という気持ちになってしまうお話をたまに耳にします。 そんな気持ちを持つ必要はなくて、もっと気楽にかまえて、ゆったり楽しんでいただきたいなぁと私は思っています。 なぜなら、人生でバレエに…

バレエバーセンター&トウシューズ入門レッスンを開催しました

バレエバーセンター&トウシューズ入門レッスンをスタジオノア新宿で開催しました。 実は参加者さんの中には、私と出会った時はまだバレエを始めたばかりだった、という方も多いです。 なので、トウシューズをついに履いてる!というのも夢が叶った瞬間。 み…

特別展アリスと、ダリの不思議の国のアリスを振付した思い出。

私と「不思議のアリス」。 実は、私は2020年に振付したことがあり、《ダリの不思議の国のアリス》という作品に仕立てました。 シュルレアリスムのダリが独自の世界で描く不思議の国のアリスを2019年のアリス展で見たのがきっかけです。 作品の動画 不思議の…

京都清水寺のルーツ?!長野県山形村の清水寺

「清水の舞台から飛び降りる」の言い回しで有名な清水寺のルーツが、長野にあるって知っていますか? 前の記事に書いた、乗鞍の由緒ある梓水神社を教えてもらったスプリングバンクさんにて、「京都の清水寺のルーツが乗鞍の近くの山形村にある」という話を教…

鯉の滝登りと龍に会える!梓水神社 乗鞍

乗鞍には古くからの山岳信仰などで祠や神社が点在しています。中でも歴史があるのが梓水神社(あずさみず)です。 建御名方神(タケミナカタノカミ)が祀られて、貴重な井波彫刻の龍、鯉などが社殿に見られます。 梓水神社は、大野川小学校・中学校の隣にあ…

「番所大滝」と「夢見橋」乗鞍高原

バレエ・キャンプの後泊をしたメンバーさんたちと翌日に番所大滝を見てきました。 番所大滝は、プチホテルアルムから車で約5分(駐車場)です。アルムから歩けなくもないですが、約3.5kmでけっこうな坂道です(アルムの方が上)。 番所大滝は、乗鞍の三滝の…

特別編キッズバレエレッスン

乗鞍の子供たち向けにキッズバレエレッスンも開催してきました。 みんな元気いっぱい!「長靴をはいた猫」を踊りました。《眠れる森の美女》の全幕バレエに出てくる、結婚式のお祝いの猫の踊りです。 みんな長靴を履いたネコは知っているようだったので、イ…

夜空のバレエ「星月夜」と「月の光」

「ドガ&月の光」次回の 9月バレエ・キャンプ in 乗鞍で踊ります。この写真は昨年乗鞍の夜に撮影したもの。 月の光を浴びて、とても明るい月明かりをリアルに感じました。 ドガ&月の光 オリジナルバレエ振付作品を紹介! こちらはゴッホからのインスパイア…

【レポート】第5回バレエ・キャンプ in 乗鞍を開催しました!(2022年8月2〜4日)

長野県乗鞍高原で、第5回バレエ・キャンプ in 乗鞍を開催しました!(2022年8月2〜4日) 今回は昨年からのリピーターの皆様!なので、到着早々に「お久しぶりです〜!」「また一緒ですね〜!」と声をかけあっているご様子が私もうれしくなりました。 全員で…

ゴッホの手紙

私は美術館に出かけた時に絵葉書を買うのですが、印象に残る言葉を裏に書いて、手帳に綴じ込んだりしています。 孤独な人生を過ごしたゴッホは、弟テオらに手紙をたくさん書き残しているので、思考の断片に触れることができます。 わたしが思ったことは、 「…

バレエバーでのピケ半回転(中級:ピケ・ターン・アンドゥオール)

バレエバーレッスンでのピケ半回転(ハーフ・ターン)のアンドゥオールを練習しましょう! センターレッスンでのピケ・ターンやピルエットなどにも役立ちます! 回るのはセンターレッスンだけではありません。 zoom中級バーレッスンで行った例です! www.you…

「世界の始まりは光」映画ベジャール、バレエ、リュミエール

20世紀後半のバレエを牽引した偉大な振付家モーリス・ベジャール。 ベジャールの名前をいつ知ったかは思い出せないほど、子どもの頃から知っていました。 私が生まれる前からの舞台写真を、幼稚園のころダンスマガジンで見ていたからです。(昔の雑誌は今の…

「辻井伸行×三浦文彰 ARKシンフォニエッタ」感動の涙。

「辻井伸行×三浦文彰 ARKシンフォニエッタ 」 7/20 サントリーホールで鑑賞してきました! 辻井さんも、三浦さんも、何度か鑑賞させていただいており、また公演に行けてうれしかったです。 ベートーヴェンの音楽も、演奏も相まって、コロナ禍の生の本番を目…

バレエ入門レッスン初めてさんが増えています

バレエ入門レッスンは毎回新しい方がお越しになっています。 初めての方とはできるだけご挨拶を交えて、どんなふうにバレエを始めているのかお話を伺っています。 「スポーツジムで習っていて…」 「最近習い始めたばかりで…」 みなさん初々しいお言葉で、元…

現在募集中のスタジオレッスン

7/22(金)バレエ初級レッスン 120分 ストレッチ&やさしいパ、ジャンプ、ターンのテクニックを身につける http://ptix.at/B2gG6f 7/25(月)バレエ初級レッスン 120分 グランワルツの基本 トンべ・パドブレ・グリッサードの練習をメインに http://ptix.at/KTweO…

バレエって難しいけど楽しい!

いまの世の中は、かんたんで便利な方がよく売れたり流行ったりしやすいものですが、クラシックバレエはある意味、正反対の世界です。 「なかなか思うようにできない」 「見た目で思ったよりも、ずっと細かい」 「同じ体でも、やり方で全然違う!」 など。 よ…

YouTube 桜の花びらでバレエを踊りたくて振付してみた

今年の春に創作した「さくら」のバレエ をYouTubeでもお話ししながらご紹介してみました! 振付を追いかけやすいように、二画面映像とキャプションも入れています。 動画でもお話ししているように、桜の木は春だけのものではなく、春夏秋冬生きるわたしたち…

YouTube 朝の森の公園で瞑想してみた

長野県の中部国立公園 乗鞍高原で、朝の瞑想をやってみました! いつでもどこでもできるので、深呼吸を感じて、しずかに心を落ち着けて座ってみましょう。 今はなかなか外出できないという方もいると思います。お家の中にいても、大自然を感じてみてください…

YouTube バレエ プリエ 中上級バーレッスン

バレエ プリエ 中上級バーレッスン!1番〜5番までのプリエで、ポールドブラやカンブレの応用が多い振付です。 初級からレベルアップしていきたい方、経験者の方などにおすすめです! www.youtube.com ぜひみなさんもやってみてくださいね! この投稿をIn…

バレエは空で ヨガは大地

私にとってバレエは空で ヨガは大地 二つで一つ 空と大地のあいだで わたしの魂が大きな世界で旅をする。 空で飛ぶのに疲れたら 大地に抱かれてそっと休む。 あたたかい大地に包まれて 見上げれば 空が光を照らしてくれる。 また飛びたいなって、思わせてく…

バレエ初級 トンべ・パドブレ・グリッサード・パドゥシャのレッスン例

バレエ初級センターレッスンでの、 トンべ・パドブレ・グリッサード・パドゥシャのレッスン例をご紹介します! 動画 www.youtube.com トンべ・パドブレ・グリッサード・パドゥシャを左右行っています。 動画では、2画面で撮影した映像をのせています。 …

YouTube 一ノ瀬園地の散歩

ひっそりとサブチャンネルにもYouTubeメインチャンネルの前後に撮ったビデオログを残しています。 最近はウグイスがよく鳴いていて、とても近くで綺麗に録音できました。 パソコン作業で疲れたときに、ふとこの音源で聞くと、森の中のほっこりとした瞬間を思…

クラブハウス「バレエ・リュスに思いをはせる」皆でトークしました!

今週のクラブハウスでは「バレエ・リュス」に思いをはせる というテーマで皆さんとお話をしました! Karsavina and Nijinsky, 1911 バレエ・リュス時代の代表作「薔薇の精」未だによく上演されており、私も大好きな作品です。 セルゲイ・ディアギレフという…

YouTube 朝ヨガ 心と体を整え、深呼吸!

朝のヨガにおすすめのポーズをご紹介しました! 乗鞍高原の空気にのせて、リフレッシュできました。 動画 www.youtube.com 三角形のポーズ 戦士のポーズ2 戦士のリヴァースポーズ 自分でまるで自然と一体化していくかのように、風が心地よかったです! 最後…

トウシューズのほぐし方 かかとがずれていないかチェック!ソール3/4&土ふまずのカーブ

新品のトウシューズ、足に合っていますか?硬いまま履いているとうまく踊れません。フィッティングのやり方を確認してみましょう。 トウシューズはサイズ確認だけでは足りない 怖がらずにソールを曲げて足に合わせる。足もトウシューズに合わせる。 トウシュ…