バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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GW明けも体を動かそう!まだ間に合う5月バレエレッスン募集日

2019年5月、新しい時代 令和が始まりました!貴重な長期休暇となった今年のゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか? 連休が終わったら、何をしようかな?と考えている方へ、まだご予約の間に合うレッスンをおしらせいたします。 5月7日(火)プレポア…

【募集】7月28日(日)ヴァリエーションレパートリーレッスン

4月に初めて開催した新クラス〈ヴァリエーション・レパートリー・レッスン〉の第2回を開催します!! ヴァリエーションのレパートリーから好きな曲を選び、みんなで順に練習するレッスンです。 振付は三科絵理の過去レッスンで提供している内容となります。…

初のヴァリエーションレパートリーレッスン

4月28日(日)は、初めてのヴァリエーション・レパートリー・レッスンを開催しました!! 各自好きな演目を選んで、順番に踊って練習をしていく合同練習です! みんなで楽しく盛り上がりました!!! キトリ第3幕(扇子) オーロラ第3幕 エスメラルダ(タ…

波を乗り越え、情熱を取り戻す

今日はゴールデンウィーク大型連休前の金曜日となりました。 写真は、水曜日に開催した「バレエのためのヨガクラス」です! 新宿のスタジオ近辺では、「ふだんよりも少しお出かけしている人が多くない??」という週でしたよ。お休み前となると、世間のウキ…

ご縁に感謝しております

本日の日曜日も夜までのレッスンが終わりました。 今週はご新規の個人レッスン希望の方が多かったので、連日「初めまして」が多かった週でした。 とはいえ、皆さんにとっては、私のことは動画でご覧いただいていますので見てそのままのご様子です。 私とは初…

【募集】6月25日(火)ドガ&月の光レッスン〈Art & Ballet〉

6月25日(火)〈バレエ&絵画〉ドガ(音楽:ドビュッシー 月の光) 〈絵画&バレエ〉というテーマでのオリジナルのバレエ作品「ドガ&月の光」レッスン第3回、初めての平日クラスを開催します! 最初から振り入れをしますので、初めてご参加でも大丈夫で…

【募集】2019年5月平日グループレッスンお申込スタート!

2019年5月の平日クラスの募集をスタートします! 5月7日(火)プレポアントレッスン 5月14日(火)バレエベーシックレッスン 5月15日(水)バレエのためのヨガクラス 5月21日(火)白鳥の湖コールドバレエレッスン お申し込みにあたって 5月7日…

【募集】2019年5月土日グループレッスンお申込スタート!

2019年5月土日クラスのバレエグループレッスンの募集をスタートします! 5月11日(土)パキータ(ドン・キホーテのキューピッド) 5月18日(土)プレポアントレッスン 5月19日(日)パリの炎チュチュレッスン お申し込みにあたって 5月11日(土…

人体の神秘を知り、自分の体を大切にする

人体の神秘を知ると、自分の体に感謝がわいて、より一層大切に使おうという気持ちになる。 ただ上達したいとか即効性があるとかの表面的な理解だけでなく、知ることの「感動」が生徒さんたちに伝染しているようで、とても嬉しい朝です。 ますます私も頑張れ…

バレエ解剖学ゼミを初開催しました!

「肩峰って、ココなんだ〜!」 「大転子を手でつかんでみよう」「あれ、意外と違う!」 「股関節の位置がわかるとターンアウトしやすいかも!」 かなり白熱したバレエ解剖学ゼミ 初回を開催しました。 質問もドンドン出てくるほど活気のある授業になりました…

プレポアントを買いに行ったのがちょうど一年前!

昨日は土日クラスのプレポアントレッスン!ちょうど一年前の今頃、「プレポアントレッスンを新設するよ〜!!」とみなさんに呼びかけ、GWに間に合うようにプレトウシューズを買いに行った生徒さんと「まだ一年経ってないんだ〜!」とウキウキ思い出話をしま…

「ドガ&月の光」オリジナル振付をYouTubeで紹介しました!

先日初レッスンをした《Art & Ballet》ドガ&月の光 のバレエ作品を音楽付きの実演でYouTube に公開しました! https://youtu.be/yvTzIt101_Q moeさんのレオタードとスカートも動画でご覧いただけます! 実際にドガの絵と並べてみると、moeさんのデザインの…

ドレス的な存在感!ドガレオタード

ドガ&月の光レッスンの第2回を募集しましたが昨夜中すぐに満員になってしまいました。レオタードとスカートを作ってくださったmoeさんから、レッスンの後日にまた手渡しで持って来て頂き、「みんなも楽しみにしてると思うから」とデモ動画の撮影がしやすい…

乗鞍での「冬と春」のあいだ

4月になり、福寿草が咲き始めた長野県の乗鞍。ヨガ・リトリートを開催している山のことです。 でも、今日の乗鞍は… わお!!真っ白!4月10日の様子です。私は東京にいますが、アルムの真弓さんに送っていただきました。 東京は寒の戻りで日中6度くらいと言わ…

舞台上の出はけとレヴェランスを追加してみたら。プレポアントレッスン

平成最後の平日プレポアントレッスン!記念にみなさん笑顔で写真に入ってくださいました!次回は令和でお会いする方々もいますね。 今日はいつものオデットに、《白鳥のアームスで歩いてポーズに入る》&《レヴェランスしてはける》を追加して練習しました。…

【募集】6月23日(日)ドガ&月の光レッスン〈Art & Ballet〉

6月23日(日)〈バレエ&絵画〉ドガ(音楽:ドビュッシー 月の光) 〈絵画&バレエ〉というテーマでのオリジナルのバレエ作品「ドガ&月の光」レッスン第2回を開催します! 4月のレッスンで振り入れはすべてやりましたが、また最初から振り入れをします…

身につける服はダンスの余韻を広げる

バレエレッスン中にスカートを変えると、体の意識や動きの見せ方も変わる。 ドガ&月の光のレッスンで着させていただいた、moeさんのスカートからも、あらためて実感しました。 体が動くとスカートが動くから、視覚の余韻が広がります。 跳べばふわっと浮遊…

プチホテルアルムさんのホームページに掲載されました

ヨガ・リトリート in 乗鞍で宿泊のお世話になっている、プチホテルアルムさんのホームページに、ヨガ・リトリート in 乗鞍を掲載くださいました! ↓かわいいホームページです♪ 私の情報だけでなく、参加者さんで何年もリピートして来てくださっている方がお…

180度開脚できなくても、椅子にもたれながら内転筋をストレッチする方法

「開脚すると、100度、120度くらいまでしか開けない…!」という人は多いと思います。個人的には180度開脚することがゴールではなく、何のためのストレッチなのかを考えた上で取り組むことが大事だと思っています。 ただ、それぞれの人の柔軟性にあわせて効果…

【募集】2019年4月グループレッスン 〈バレエ&絵画〉、ヴァリエーション練習会など新設クラスあり

2019年4月土日クラスのバレエグループレッスンを募集スタートします! 4月6日(土)〈バレエ&絵画〉ドガ(音楽:ドビュッシー 月の光) 4月13日(土)プレポアントレッスン 4月27日(土)バレエチュチュレッスン- 白鳥コールド 4月28日(日…

【募集】2019年4月平日グループレッスンお申込スタート!ベーシックレッスン新設

2019年4月平日グループレッスンお申込をスタートします! New 4月4日(木)バレエベーシックレッスン 4月9日(火)プレポアントレッスン 4月16日(火)バレエチュチュレッスン- 白鳥コールド 4月24日(水)バレエのためのヨガクラス New 4月4日…

1つの世界観をみんなで共有するということ

新しい企画を作るときは、いつもの何倍も頭と気持ちとエネルギーを使います。 それでも新しいことをチャレンジするのは、成長したいから。 私が成長することで、レッスンに来てくださるみなさんももっとチャレンジできることが広がる。 そこからさらに私も刺…

Art&Ballet 第1弾 ドガ&《月の光》ドビュッシー作曲 オリジナル作品を踊りました!

今日は初めての企画〈絵画&バレエ Art&Ballet〉シリーズ第1弾 画家「ドガ Degas」をイメージしたオリジナル作品を踊りました! 音楽は、ドガと親交の深かったドビュッシー Debussy の《月の光 Clair de Lune》を使いました。 ドガの方がおそらく28歳年上で…

【募集】ヨガ・リトリート in 乗鞍2019年6〜9月開催のご予約スタート!

ヨガ・リトリート in 乗鞍の2019年6月〜9月までのご予約を募集スタートします! 5月25日(土)〜26日(日)(すでに募集開始中のため、あと1部屋) https://form.jotform.me/90672092590460 6月15日(土)〜16日(日) https://form.jotform.me/909033890954…

解剖学は学んですぐバレエに活かせる

4月14日に初開催するバレエ解剖学ゼミの内容を高垣先生とブラッシュアップしています! 解剖学というと、「難しそう」「ロジカルで身構えてしまいそう」というイメージも起こり得るキーワードですが、最近ホットな「筋膜リリース」についても説明しながら、…

初バレエベーシックレッスン コフレ・ア・ビジュー開催しました!

今日は新クラス バレエベーシックレッスン! 〈コフレ・ア・ビジュー〉宝石箱のように、一つ一つの基礎を固めてバレエの輝きを集めていけるようにと願いを込めて。 姿勢の構え方、筋肉の働かせ方、腕の支え方、足のポジション…などから、3拍子のワルツ、そし…

リラの精ヴァリエーションレッスンでみんな瞳キラキラでした!

3月30日(土)は、眠れる森の美女よりリラの精のヴァリエーションでチュチュレッスンを開催しました! 春休み中の小学生さんも参加してくれて、大人も刺激いっぱいのレッスンであったかと思います! リラの精といえば、オーロラ姫の幸福を祈り、魔女からの呪…

今の時代性をバレエにも取り込んでいきたい。

2019年4月1日。日本人みんなが気になっていた新元号が発表されましたね! …「令和」!! うーん、絶対に予想できなかった〜(笑)みなさんはいかがでしたか? 第一報はちょうどラジオで聞いていたのですが、よく聞き取れなくて、「でいわ?ねいわ?」とクエ…

生徒さんの純粋なやる気に、パワーをいただきます

ようやく桜が咲きましたね!!やっぱり嬉しい。春が来た〜と実感できて、喜びを感じられる季節。平穏に春を迎えられてありがたいことです。 バレエのやる気が高まっている方も多いようで、生徒さん方からもますますパワーを感じています(笑) ご新規のレッ…

いつも通りから少しの背伸びで、可能性を切り拓く。

今日は、バレエのためのヨガレッスンでした! 新しい方もいらっしゃり、またお久しぶりの方もご参加くださったりと、みなさんのやる気が集まっていました。春の新鮮なパワーに溢れた印象でしたね! 今日初めてトライした方も、続けてくださっている方も、み…