バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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美容メディアPlatt! BEAUTYエキスパートのお知らせ「腹筋ヨガ」を紹介しています

美容メディア「Platt!」BEAUTY エキスパートとして、記事連載をすることになりました!

今回は、

バレエダンサーもよく実践している腹筋ヨガ

を紹介しています!

1日30秒!

バレエで、脚をもっと上がるようにしたい方も(特に前・横に)おススメです〜♡

Vの字はきついな〜という方には、カンタンバージョンを!

ひざを曲げても、背中は伸ばしてくださいね!(猫背はNGですよ〜)

https://platt1.jp/beauty/contents/FAIHGhhSPeplatt1.jp

Platt! は、Fauraというメディアから新リニューアルしたサイトです。

過去の記事もありますので、読んでみてくださいね♫

https://platt1.jp/beauty/contents/FAimQ9ssoAplatt1.jp

https://platt1.jp/beauty/contents/FAn9obJLfjplatt1.jp

https://platt1.jp/beauty/contents/FAOJI4PT3jplatt1.jp

https://platt1.jp/beauty/contents/FAv2FeZf32platt1.jp

https://platt1.jp/beauty/contents/FAOJI4PT3jplatt1.jp