「なんだか最近、後ろ姿を見ると、おしりが垂れてきた…」
そんなお悩みありませんか？
もしかしたら、お尻の筋肉が年齢とともに落ちてきた現れかもしれません。
出産を経験すると、より顕著に出やすいお悩みでもあります。
「産後にお尻が垂れるようになった」という声をよくお聞きしています。
しかも、お尻って正面からは見えないために見落としがちなので、
「気がついたらヒップのサイズが急に大きくなっていた！」 …ということにもなりがちですね。
バレリーナはキュッと引き締まったヒップラインをしていますが、それもエクササイズの賜物です。
そこで、美尻トレーニングにぴったりのポーズを、美容メディアPlatt!で紹介しました。
カンタンですが、地味にキツイ…だから効くポーズです。
毎日イスに座りっぱなしでは、お尻の筋肉が緩みがちになってしまいます。「気づいたらヒップのサイズが大きくなっていた！」とならないために、ヨガ「橋のポーズ」でキュッと丸く引き上がったヒップを作りましょう。
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