YouTubeをチャンネル登録している方はお気づきだと思いますが、
動画をほぼ毎日アップしていまして、
いま全６回（予定）の足の構造＆エクササイズ方法をまとめた動画シリーズを投稿しています。
（↑足の裏のアーチを支える筋肉の１つ「長母趾屈筋（ちょうぼしくっきん）」を説明しているところ）
内容
- 足の筋骨格（前編） 足の骨の３つのグループ・中足骨について
- 足の筋骨格（後編） 足の裏のアーチを支える４つの筋肉
- 足のエクササイズ1 ボールでコロコロ
- 足のエクササイズ2 ゴムで指をグーパー
- 足のエクササイズ3 ゴムを五本指でつかむ
- 足のエクササイズ4 ゴムで一本ずつ指伸ばし
アップ済みの動画
（すべて公開されました）
ポイントは、ブログでも追って解説していきます！
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