今日やったことが、無駄になっているんじゃないか…と思えるとき。
ストレッチをコツコツやっていたり、レッスンを地道にやっていると、途方もなく思えてしまうときがあるかもしれません。
先日LINE@ではこんなメッセージを書きました。
今日やったことが、無駄になるのか、
今日やったことが、実を結ぶのか。
今日にすぐ結果が出るものに人は飛びつきやすいわけですが、
ストレッチや体づくりというのは、結果が出るまでにタイムラグがあるもの。
機械のようにボタンを押せばすぐ変わるものと思うと、結果が出ないと思い込んでしまいがち。
タイムラグを受け入れられないと、
「なんでできないの？」「なんで元に戻っちゃうの？」
と、なんで？なんで？ループに陥ってしまいます。
でも、何も変わってないように見えて、小さいレベルで変わっていることを感じてみてください。
ストレッチしたあとに、どんな感覚がしますか？
目を閉じて、集中してみるのです。
これは、ヨガやマインドフルネスの練習にもなります。
すると、小さい変化が起きていることにも気づけるようになり、
結果が出るまでのタイムラグも受け入れられるようになります。
すぐにあきらめないためには、タイムラグを受け入れられる心を持っておくことが大切です。
