今日は、６月最後ですね！2017年が半分過ぎ。早い！
新しい動画をアップしました。
最近の質問に3つまとめて答えたり、「アクティブ・レスト」という体の回復方法についてお話ししたり、ざっくりビデオブログ的な感じです。
- 動画で使用しているバーはどこで買ったものですか？
- ストレッチの時間のかけ方
- 足を上げるための練習方法
いろんな解説動画も作りたいと思いますが、最近は実際にレッスンでお会いしている視聴者さんも多いので、こうしたものも気軽にみていただければと思います！
足を上げるとか、ストレッチとか、本当に真面目にがんばっている人も多いと思います。私も昔は今のように上げることができませんでしたので、そういった昔も思い出しながらお話ししました。足って上げようとすると、本当に重たくって、なかなかキープできないところからみんなやっています。
健気にがんばっている方にこそ、伝えていきたいことがあります。少しでもみなさんの励みになれたら…と、思います。
足を上げるための練習方法は良く聞かれますが、子供の頃は美しく脚の上がるお姉さんたちにあこがれて、家で毎日椅子につかまって練習していました。 pic.twitter.com/Xyuf7P60L3
— Ballet Yoga 🎀 ERI 三科絵理 (@mishina_eri) 2017年6月30日
