体を動かすことで、メンタルも良い状態にコンディショニングしてくれるなぁと、日々思います。
ときに些細なこと、落ち込むことがあっても、クリエイティブに取り組める自分に、もどることができます。
ストレッチでいうと、やっぱり開脚は、モヤモヤが吹き飛びます♫
（受講生さんともよく共感すること♡）
というのも、体の中心から姿勢を保ってストレッチするから。
単に脚を広げるだけではそこ止まり。
頭を高くして、胸を開き、全身に効かせるのがコツです！
Streching makes your heart open!
