バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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【募集】2018年12月平日グループレッスンお申込スタート!

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2018年12月の平日グループレッスンを募集します!初めて「白鳥の湖」のコールドバレエにチュチュレッスンでチャレンジしていきます!また人気のエスメラルダも。プレポアントではオデットを引き続き練習します!バレエのためのヨガクラスも1年のしめくくりをかざっていきましょう!

12月4日(火)プレポアント

プレトウシューズを使ってドゥミポアントのセンターレッスンにチャレンジするレッスンです。初めてチャレンジする人も大歓迎です♪ 持ち物は、プレトウシューズ、バレエシューズ、足指エクササイズ用のゴムバンドです。

レッスンの最後には、白鳥の湖のオデットのヴァリエーションを毎回課題で練習中!

オデットのヴァリエーション - 「白鳥の湖」 第2幕: チャイコフスキー

オデットのヴァリエーション - 「白鳥の湖」 第2幕: チャイコフスキー

  • ロシア国立交響楽団/ドミトリー・ヤブロンスキー(指揮)
  • クラシック
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

12月4日(火)12:00〜14:00

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費3500円

https://form.jotform.me/83059066238461

持ち物・参加条件 http://blog.coruri.info/entry/2018/04/18/101342

12月5日(水)チュチュレッスン エスメラルダ

「エスメラルダ」より、コンクールで人気のタンバリンを持って踊るヴァリエーションをチュチュレッスンで行います。チュチュをご持参いただき、タンバリンはお貸しします。

(※プレトウシューズをお持ちで三科絵理のレッスンを受講したことのある方は、レッスンの後半で履いて踊ってみるチャレンジもできます。お持ちの方はどうぞ。)

持ち物:チュチュボン(色・形・メーカー等の指定はなし)、レオタードなど練習着

12月5日(水)12:00〜15:00 3時間

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費5000円

https://form.jotform.me/83059189333463

エスメラルダの参考動画 

12月12日(水)バレエのためのヨガ&開脚レッスン

バレエをしなやかに踊れるような体づくりのためのヨガポーズを習得していきましょう。体幹を鍛える太陽礼拝、戦士のポーズ、三角形のポーズなどをはじめとして、骨・筋肉・呼吸を感じながら体を動かす意識を高めていきます。開脚のためのストレッチも重点的に行なっていきます。

12月12日(水)12:00〜14:00

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費3500円(レンタルヨガマット当日現金200円・予約制)

https://form.jotform.me/83058928319467

服装:ヨガができる格好でしたら、レオタードでも、ヨガウェアでも、なんでもかまいません。バレエシューズは不要です。ご自分のヨガマットを使用する場合は、ご持参ください。

12月18日(火)チュチュレッスン 白鳥コールド

チュチュレッスンで初めての「白鳥の湖」コールドをみんなで取り掛かっていきます!もちろん振り付けはオリジナルに構成し直して、第2幕のアダージオの曲でオデットと王子の出会いの曲をゆっくりと群舞でチャレンジしていきましょう。列を揃えたり、ポーズを作ることを覚えたり、音楽にあわせてポールドブラを練習する基本から行っていきます。

12月18日(火)12:00〜15:00

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費5000円

持ち物:チュチュボン(色・形・メーカー等の指定はなし)、レオタードなど練習着

https://form.jotform.me/83058645296467

(定員に達すると満員の表示がございます。お申し込み後は自動返信メールを送信しますので、必ずご確認ください。)

※ 自動返信メールが届かない場合は、メールで yoga@coruri.info または LINE@でお問い合わせください。

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