バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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【募集】2018年12月土日グループレッスン 白鳥の湖、眠れる森の美女、プレトウシューズ、バレエのためのヨガ

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12月土日クラスのグループレッスンの募集をスタートします!初の《白鳥の湖》第2幕よりコールドバレエと、《眠れる森の美女》第3幕のオーロラ姫のヴァリエーションを取り上げます!

プレポアントレッスンでは、白鳥「オデット」のヴァリエーションを1曲プレトウシューズで練習します。

また、1年の締めくくりに「バレエのためのヨガ」をおさらいし、年末年始に備えてエクササイズを身につけておきましょう♪

12月8日(土)バレエのためのヨガ&開脚

バレエをしなやかに踊れるような体づくりのためのヨガポーズを習得していきましょう。体幹を鍛える太陽礼拝、戦士のポーズ、三角形のポーズなどをはじめとして、骨・筋肉・呼吸を感じながら体を動かす意識を高めていきます。開脚のためのストレッチも重点的に行なっていきます。

年末年始のダイエットのためにもエクササイズを復習しておきましょう♪

12月8日(土)12:00〜14:00

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費3500円(レンタルヨガマット当日現金200円・予約制)

https://form.jotform.me/83107999823470

服装:ヨガができる格好でしたら、レオタードでも、ヨガウェアでも、なんでもかまいません。バレエシューズは不要です。ご自分のヨガマットを使用する場合は、ご持参ください。

12月15日(土)プレポアント

プレトウシューズを使ってドゥミポアントのセンターレッスンにチャレンジするレッスンです。初めてチャレンジする人も大歓迎です♪ 持ち物は、プレトウシューズ、バレエシューズ、足指エクササイズ用のゴムバンドです。

レッスンの最後には、白鳥の湖のオデットのヴァリエーションを毎回課題で練習中!

オデットのヴァリエーション - 「白鳥の湖」 第2幕: チャイコフスキー

オデットのヴァリエーション - 「白鳥の湖」 第2幕: チャイコフスキー

  • ロシア国立交響楽団/ドミトリー・ヤブロンスキー(指揮)
  • クラシック
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

12月15日(土)12:00〜14:00

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費3500円

https://form.jotform.me/83108508826460

持ち物・参加条件 http://blog.coruri.info/entry/2018/04/18/101342

12月16日(日)チュチュレッスン「白鳥の湖」第2幕コールド

チュチュレッスンで初めての「白鳥の湖」コールドをみんなで取り掛かっていきます!もちろん振り付けはオリジナルに構成し直して、第2幕のアダージオの曲でオデットと王子の出会いの曲をゆっくりと群舞でチャレンジしていきましょう。列を揃えたり、ポーズを作ることを覚えたり、音楽にあわせてポールドブラを練習する基本から行っていきます。

12月16日(日)13:00〜16:00

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費5000円

持ち物:チュチュボン(色・形・メーカー等の指定はなし)、レオタードなど練習着

https://form.jotform.me/83108700957459

12月29日(土)チュチュレッスン「眠れる森の美女」第3幕オーロラのヴァリエーション

「眠れる森の美女」より、オーロラのヴァリエーションをアレンジした振付で練習しましょう!初回のため、前半パートを仕上げていくことを目標にします。

12月29日(土)12:00〜15:00

《レッスン後のお疲れ様会》16時までスタジオを解放し、フリートークのお疲れ様会をしましょう(用事がある方は早退OK)。スタジオ内で1年を振り返りましょう♪ 参加者さん同士で懇親を深めたり、私からみなさんの日頃のご感想を伺ったり、質問に答えたりします。飲食はありませんが、水分補給の飲み物はご自分でお持ちください。この日のレッスン参加者以外でも、過去のリピーターさん・これから参加したいメンバーさん(女性限定)もぜひいらしてください。(お疲れ様会のみは無料)

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費5000円

持ち物:チュチュボン(色・形・メーカー等の指定はなし)、レオタードなど練習着

https://form.jotform.me/83108693467466

お申し込みにあたって

定員に達すると満員の表示がございます。お申し込み後は自動返信メールを送信しますので、必ずご確認ください。

自動返信メールが届かない場合は、メールで yoga@coruri.info または LINE@でお問い合わせください。

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