バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2019年1月平日クラス募集のお知らせ-白鳥コールド、プレポアント、バレエのためのヨガ

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2019年1月の平日クラスを募集します!レギュラーのレッスン内容になっているクラス「プレポアント」「バレエのためのヨガ」そして12月より始める「白鳥のコールドバレエチュチュレッスン」を募集します。

1月8日(火)プレポアント

プレトウシューズを使ってドゥミポアントのセンターレッスンにチャレンジするレッスンです。初めてチャレンジする人も大歓迎です♪ 持ち物は、プレトウシューズ、バレエシューズ、足指エクササイズ用のゴムバンドです。

レッスンの最後には、白鳥の湖のオデットのヴァリエーションを毎回課題で練習中!

オデットのヴァリエーション - 「白鳥の湖」 第2幕: チャイコフスキー

オデットのヴァリエーション - 「白鳥の湖」 第2幕: チャイコフスキー

  • ロシア国立交響楽団/ドミトリー・ヤブロンスキー(指揮)
  • クラシック
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費 3500円

1月8日(火)12:00〜14:00

持ち物・参加条件をお読みください→http://blog.coruri.info/entry/2018/04/18/101342

https://form.jotform.me/83322058711451

1月22日(火)白鳥コールドチュチュレッスン

12月に引き続き、チュチュレッスン(チュチュ持参)で「白鳥の湖」コールドをみんなで取り掛かっていきます!振り付けはオリジナルに構成し直して、第2幕のアダージオの曲でオデットと王子の出会いの曲をゆっくりと群舞でチャレンジしていきましょう。列を揃えたり、ポーズを作ることを覚えたり、音楽にあわせてポールドブラを練習する基本から行っていきます。

(すでに12月はキャンセル待ちになっています。)

1月22日(火)12:00〜15:00

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費 5000円

持ち物:チュチュボン(色・形・メーカー等の指定はなし)、レオタードなど練習着

https://form.jotform.me/83321573859465

1月30日(水)バレエのためのヨガ&開脚

バレエをしなやかに踊れるような体づくりのためのヨガポーズを習得していきましょう。体幹を鍛える太陽礼拝、戦士のポーズ、三角形のポーズなどをはじめとして、骨・筋肉・呼吸を感じながら体を動かす意識を高めていきます。開脚のためのストレッチも重点的に行なっていきます。

年末年始のダイエットのためにもエクササイズを復習しておきましょう♪

1月30日(水)12:00〜14:00

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費 3500円

https://form.jotform.me/83321902583455

服装:ヨガができる格好でしたら、レオタードでも、ヨガウェアでも、なんでもかまいません。バレエシューズは不要です。ご自分のヨガマットを使用する場合は、ご持参ください。

(定員に達すると満員の表示がございます。お申し込み後は自動返信メールを送信しますので、必ずご確認ください。)