バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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脚上げストレッチ&V字バランス〜手を離す〜初心者からもレベルアップさせていくコツ

脚の柔軟性をつけて高く上げるための基礎的な体幹をつけるエクササイズをYouTubeに紹介しました!

バレエレッスン中にもよく取り上げているのですが、大人のみなさんに効果的なトレーニングになっているので、視聴者の皆さんもやってみてください。

脚上げストレッチ&V字バランス〜手を離す〜初心者からもレベルアップさせていくコツ

https://youtu.be/k2H2FRAd-uw