今日はアラベスク特訓のバレエレッスンでした✨ ▶︎床のエクササイズ ▶︎筋肉の活性化 ▶︎つかまってポーズ・鎌足の修正 ▶︎音楽でアラベスクの実践
みなさんの体を持って 骨盤・股関節・太もものつながりが意識できるまで イメージングをしました💖👍✨
「今まで脚だけで立とうとして 他のパーツが うまく使えていなかったことが わかりました〜😆」 「これは久しぶりの筋肉痛🔥」 「アラベスク特訓またやってほしい✨」 などのお声をいただきました❣️
テーマを設けて 毎回レッスンの流れは グンッと変えています🎶⤴️
もちろん体力に合わせて レベルに合わせて 動きを調整していただけるので 無理なく着実にサポートします⭐️
レッスンの予約はこちらから♪ 初参加も大歓迎💕 三科絵理バレエヨガインストラクターレッスン情報(バレエ、ヨガ、ストレッチ) https://ballet-yoga.peatix.com/