バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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バレエベーシック「アラベスク特訓」レッスンをしました!

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今日はアラベスク特訓のバレエレッスンでした✨ ▶︎床のエクササイズ ▶︎筋肉の活性化 ▶︎つかまってポーズ・鎌足の修正 ▶︎音楽でアラベスクの実践

みなさんの体を持って 骨盤・股関節・太もものつながりが意識できるまで イメージングをしました💖👍✨

「今まで脚だけで立とうとして 他のパーツが うまく使えていなかったことが わかりました〜😆」 「これは久しぶりの筋肉痛🔥」 「アラベスク特訓またやってほしい✨」 などのお声をいただきました❣️

テーマを設けて 毎回レッスンの流れは グンッと変えています🎶⤴️

もちろん体力に合わせて レベルに合わせて 動きを調整していただけるので 無理なく着実にサポートします⭐️

レッスンの予約はこちらから♪ 初参加も大歓迎💕 三科絵理バレエヨガインストラクターレッスン情報(バレエ、ヨガ、ストレッチ) https://ballet-yoga.peatix.com/