バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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【YouTube】ピケのひざを伸ばすコツ〜軸足を伸ばして重心移動の練習

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バレエのピケの軸足がうまく伸ばせない・膝が曲がってしまうという方へ、ピケに立つ軸足の重心移動を練習しましょう!!

動画

youtu.be

アラベスクで立つときを例に紹介します。

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パシッときれいにピケ・アラベスクで立ちたいところを…

こんなふうになってしまうことは、よくあります。

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ずるっとひざが曲がってしまうと、安定感も出ません。

そこで、脚力をぜひチェックしていただきたいのです。

それが、こちら。

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ピケのプレパレーションから、スムーズに4番ポジションで立てるかどうか。

これは、後ろ足をあげない代わりに、前足の軸をしっかりひざを伸ばして突き刺すための練習です。

できたらバーから手を離してバランスがとれるように!

これは、実際のレッスンでもみなさんのいいエクササイズになっているものです。

YouTubeでは、こうしたトピックをご紹介していますので、ぜひチャンネル登録よろしくおねがいいたします!

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