開脚をしたい方へ、体が硬くても自分のペースでストレッチしやすい方法を紹介します！
手が届かない、膝が曲がってしまう、キープできない…いろんなお悩みがありますよね。
そこで、クッション・毛布などを用意して座りながらやってみましょう！！
体重をのせて、自分のペースで開きやすくなります。鼠蹊部、太もものつけねを少しずつずらしながら伸ばしていきましょう。
動画では、ヨガ用のストレッチクッション（ボルスター）、ブランケット、ヨガブロックを使用しています。おうちにある物で代用してみてください！
動画でもぜひご覧くださいね。
