バットマン・デガジェ（グリッセ）は、バレエの基本的な足の動きの１つです。内もも、つま先、足裏を鍛え、しなやかな脚になります。
バットマン・デガジェ Battement Dégagé
バットマン・デガジェ（Battement Dégagé）とは、足を早く４５度くらいまで上げ下げする動きです。
つま先が床と離れると同時に伸ばす
足を滑らせながら、つま先が床についたバットマン・タンデュを通過して、床から浮かせます。
似た動きでも流派によって名前が違う、デガジェ、グリッセ、ジュッテ
ジュッテの解説を見た方は気づいたかもしれませんが、動きが似ています。
この動き、いろんな先生のクラスを受けると、似ているのに呼び名が違います。
理由は、もともとバレエには、フランス・ロシア・イギリスなどの各国で流派があり、厳密にいうと定義に違いがあり、名前が違うからです。
それでも、動きはほとんど似ています。
初心者の方は、細かい違いを気にしなくて大丈夫です。
タンデュの延長で、低めに足を浮かせるものと、覚えておきましょう。
バレエ用語の意味
ジュッテ（jeté）：投げられた（thrown）
グリッセ（glissé）：すべる（glide）
デガジェ（dégagé）：解放、軽快な（disengaged, released）
リズミカルに動かして、太ももを引き締めよう
デガジェでは、内ももを鍛えることも大切です。
こちらの動画では、１番ポジションで横方向に早く動かす練習を紹介しています。
少しずつ、リズミカルに動かせるようになりましょう。
踊りで素早いジャンプやステップができるようになります。
バレエを初心者から始めてみたい方はバレエ美人塾へ
バレエ美人塾「基礎から学んでキレイになるバレエレッスン」参加者募集中です。
次回は８月６日（土）１７：００〜１９：００ 新宿駅西口徒歩５分のスタジオです。
詳しくは、こちらをご覧ください。
