バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

現在募集中のレッスンスケジュール

更新情報(2018/10/30)

11月6日(火)プレポアント、11月10日ポールドブラ基本マスターレッスン(あと1名)、11月11日(日)ニキヤ(あと1名)募集中です。

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1. グループレッスン

オープンクラスでバレエ作品を気軽に体験

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「いつかバレエを習ってみたかった・・・」という憧れ、実現しませんか。今からでも大丈夫。バレエヨガインストラクターによる、体に負担をかけないで健康に美しくエクササイズできるバレエレッスンです。

好きな気持ちさえあれば、体の柔軟性も年齢も不問です!バレリーナのように体も心も美しく整えていきましょう。

  • 対象 大人になってゼロからバレエをはじめてみたい方、バレエ初心者の方、定期的にレッスンしていて基礎から復習したい方。
  • 内容 基礎からバレエ用語を理解して、体の使い方を解剖学的に解説しながらバレエのレッスンを体験します(プリエ、タンデュ、ポールドブラ、アラベスク など)。ポーズの名前を知ることで、バレエ鑑賞にも役立ちます。

こんな人におすすめ

  • いつか、バレエを習ってみたかった人
  • バレエレッスンに行ったことはあるけれど、周りのレベルについていけなかった人
  • 体が硬くても大丈夫なバレエレッスンに行きたい人
  • バレエを習っているけれど、基本的な意味や解剖学の解説を知りたい人
  • ほかのダンスや演劇・音楽・モデル活動など、体を使うパフォーマンスに役立てたい人

スケジュール

お申し込みフォームの記載がない回は、すべて満員となっております。キャンセル待ちについては、メールでご連絡ください。(yoga@coruri.info)

11月11日(日)「ラ・バヤデール」ニキヤ1幕

ラ・バヤデールとはインドの寺院に仕える舞姫のこと。主人公であり舞姫のニキヤが第1幕で美しい舞をみせるシーンをチャレンジしてみましょう。切ない身分格差が悲しい恋物語の序盤で、イキイキと麗しく美しい場面です。

11月11日(日)12:00〜14:00

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費3500円

La Bayadere, Act I, Scene 1: 6. “Flute Solo - Nikiya

La Bayadere, Act I, Scene 1: 6. “Flute Solo - Nikiya"

  • Evergreen Symphony Orchestra, Kevin Galiè & Yo-Ning Hung
  • クラシック
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes

お申し込みはこちらのフォームから https://form.jotform.me/82771570730458

11月24日(土)バレエチュチュレッスン- エスメラルダ(タンバリン)

「エスメラルダ」より、コンクールで人気のタンバリンを持って踊るヴァリエーションをチュチュレッスンで行います。チュチュをご持参いただき、タンバリンはこちらでお貸しします。

(※プレトウシューズをお持ちで三科絵理のレッスンを受講したことのある方は、レッスンの後半で履いて踊ってみるチャレンジもできます。お持ちの方はどうぞ。)

持ち物:チュチュボン(色・形・メーカー等の指定はなし)、レオタードなど練習着

11月24日(土)12:00〜15:00 3時間

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費 5000円

(音源はiTunesにないためリンクがありません)

お申し込みはこちらのフォームから

https://form.jotform.me/82771754930464

プレポアントレッスン

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「いつかトウシューズを履けるようになりたい」という大人バレリーナのみなさんへ初心者向け専用トウシューズを使うレッスンです。プレトウシューズを使ってドゥミポアントのセンターレッスンにチャレンジするレッスンです。初めてチャレンジする人も大歓迎です♪ 持ち物は、プレトウシューズ、バレエシューズ、足指エクササイズ用のゴムバンドです。


プレトウシューズ - ポアント未経験の初心者もOK!トウシューズとの違いは?

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ

参加費 3500円

持ち物・参加条件 http://blog.coruri.info/entry/2018/04/18/101342

最後には、白鳥の湖のオデットのヴァリエーションを毎回課題で練習中!

オデットのヴァリエーション - 「白鳥の湖」 第2幕: チャイコフスキー

オデットのヴァリエーション - 「白鳥の湖」 第2幕: チャイコフスキー

  • ロシア国立交響楽団/ドミトリー・ヤブロンスキー(指揮)
  • クラシック
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

11月6日(火)

12:00〜14:00  4Bスタジオ

https://form.jotform.me/82683919714469

11月25日(日)

12:00〜14:00  4Bスタジオ

満員

バレエのためのヨガクラス

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バレエをしなやかに踊れるような体づくりのためのヨガポーズを習得していきましょう。体幹を鍛える太陽礼拝、戦士のポーズ、三角形のポーズなどをはじめとして、骨・筋肉・呼吸を感じながら体を動かす意識を高めていきます。


バレエのためのヨガ- 実際のレッスンのポーズを紹介! Yoga for ballet dancers

11月28日(水)

12:00〜14:00

※時間がいつもと変更になりますのでお気をつけください。

満員

いずれも新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費3500円(レンタルヨガマット予約制 当日現金200円)

服装:ヨガができる格好でしたら、レオタードでも、ヨガウェアでも、なんでもかまいません。バレエシューズは不要です。ご自分のヨガマットを使用する場合は、ご持参ください。

過去の様子はこちらからご覧ください

はじめて受講する前にお読みください

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踊りの練習の時間をとるために、レッスンは軽めのストレッチのあと、センターでバー無しでプリエ、タンデュ等を行います。まったく初めてバレエをする方にも解説をいれながら対応していますので、ご安心ください。

新宿マイスタジオへの行き方 http://blog.coruri.info/entry/shinjukumystudio_access

レッスンの受講案内・持ち物  http://blog.coruri.info/entry/2016/06/15/162709

バレエシューズの選び方  http://blog.coruri.info/entry/ballet_shoes

2. プライベートレッスン

バレエを愛する女性のための個人レッスン継続コース

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まったくの初心者からも大丈夫。
バレエを個別にていねいに説明を聞いて、
本格的な作品に触れることで美意識と教養も深まり、
日常からまるごと芸術にひたる。

あなたもその扉を開けてみませんか。

個別のレッスンで、あなたのレベルに合わせたバレエの有名音楽の作品を10回レッスンで仕上げていく、特別な体験ができます。

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バレエは、大人の女性からでも、はじめることができます。実際の演目を初心者向けに振り付けにアレンジして、(演目によっては)練習用チュチュスカートを実際につけて踊りながらレッスンをしていきます。

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受講生の感想

「新しい事に一歩踏み出すってもちろんすごい勇気がいる事ですが、それにはやっぱり良い先生に会えるかっていうのもすごく重要な事だと思います。絵理先生だからバレエもプライベートレッスンもやってみようと思えました。本当に先生との出会いは感謝です。」

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「終始優しい心遣いが伝わってきてとても温かい気持ちになりました。直前までザワザワした気持ちだったのですが、レッスンが終わってみたらそんなことはすっかり忘れていて、自分の中のやってみたい気持ちを汲み取って叶えてあげると、健康上も良いなと改めて思いました。」

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「この出逢いに感謝の気持ちがまた湧きました。 先生のレッスンを受講することで、改善法も適切に教えていただけるので有難いです。動画や写真によって、状態をより認識できるのも助かります。身体を動かすことに関心がなかったところから、30代で体調を崩したことからヨガを始め、自分なりに改善に努めてきたことが今、バレエにチャレンジへと繋がっていることがとても嬉しいです。今後も楽しみながら、美しい表現を目指していきたいと思います。」

「アラベスクのbefore/ afterはすっごく嬉しかったです。アラセゴンにもあしが上がりやすくなりました。内側に落ちることがなくなったので、徐々に高くなっていく感じです。これはかなりびっくりな変化です。お尻のこんな場所を使っているんだ~。と目から鱗でした。」

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「最初は不安でいっぱいでしたが、先生の丁寧なご指導を受けているうちに緊張もほぐれ、とても楽しい時間を過ごすことができました。これまでレッスンで聞けなかったこと、なんとなくやっていたことすべてに意味があるとわかり、有意義なセッションでした。」

バレエの世界を楽しんでいただけるよう、しっかりとフォローアップいたします。

課題のバレエ演目の例

  • 眠れる森の美女(オーロラ、リラの精)

  • ドン・キホーテ(キトリ)

  • 白鳥の湖(オデット)

  • ジゼル

  • カルメン など。いずれも初級レベルにアレンジします

修了生の声

blog.coruri.info

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詳しいご案内

バレエ個人レッスン プライベートコースのご案内

https://sites.google.com/a/coruri.info/privateballet/

体験セッションのお申し込み

https://form.jotform.me/62582580795468

ヨガ・リトリート in 乗鞍

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2018年7月7日(土)〜8日(日)開催募集中

http://blog.coruri.info/entry/2018/04/28/074209

2018年5月・6月は満員となりました

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