最近20〜30代の女性にお灸が流行っているそうです。
「お灸ってやけどしないのかな？」と一人では怖かったのですが…
お灸のセルフケア方法を学べるとご紹介頂き、お灸教室に参加してきました。
親切にお灸を教えていただいたのは、白金高輪の女性専用鍼灸院 Ricca さんです。
お灸は、見るのも触るのも初めて。
この日参加した女性の皆さんは実践中の人が多かったですが、初めて体験した私も安心してできました。
まず、のせた瞬間は全然熱くないです。
しばらく経って、なんとなく熱くなってきたかな？という感覚。
1個で2〜3分くらい。じわじわあたたかくて気持ちよいです。
効いてくるとピリピリちりちりするそうで、充分にツボへ温熱刺激が加わった状態なのだそう。
せんねん灸の初心者向けのお灸は、燃焼温度が低めで熱がすぐに伝わりにくく、安全に設計されているので、これなら家でもできると思いました。
台紙とシールがあるので、持ちやすくて落ちたりすることもありません。
今回は美肌効果のあるツボを中心に教えて頂き、手から足までいろんなお灸を体験しました。
慣れてくると、右と左で感じ方が違うこともありました。
お灸の温度を変えたり、3個まで同じツボにやってみたり。
効きにくいツボは、良いツボ。弱いところが体に表れて面白いです。
特に、合谷（ごうこく）のツボはご存知の方も多いと思いますが、肩こり・美肌・目などにも良いそうです。
メイクの前にお灸をすると、メイクのノリも良くなるんだとか。
おうちお灸にも使えるお土産を頂きましたので、家でも試しています。
基本的に毎日実践してよいそうです。食事や入浴の直後は控えます。
日々の体調変化によって温度の感じ方が変わりそうです。
いろいろ試しながら観察してみようと思いました。
簡単ですぐできるので、肩こり腰痛眼精疲労などにお悩みの人にオススメです。
安全に使いたい・ツボの探し方を知りたい方は、お灸の先生に習うのをおすすめします。
初心者向け
燃焼しても煙の出ないタイプ
火をつけずに約３時間貼るお灸
せんねん灸の「お灸ビューティー」というサイトも！気になりますね。
