バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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プレポアントレッスンで白鳥を踊ってみました

8/14(火)のプレポアントレッスンでは、お盆休みの皆さんが大集合してくださいました! いつも通りのメニューをこなしていき、後半には「白鳥の湖」のオデット(主役の白鳥)のヴァリエーションをアレンジしたバージョンで練習しました! 思いがけず、「ポ…

一年越しの決心に感謝。舞台の輝く姿を祈って。

今日は複数レッスンがありましたが、とある方は個人レッスンの最終回となりました。 詳細は控えますが、とあるバレエの舞台に向けて、課題の曲があり、何度も何度も振付を練習しました。 なぜできないのか? 何をどうすればいいのか? 数えきれないほど、た…

一日の進度にとらわれない

一日の進みが小さいように思えても、年月重ねれば、大きな成長。 見た目にだまされないで、突き進め。 これは、私が自分自身の心に言い聞かせることです。 ささいなことに悩まないためには、鈍感力も必要。 「こんなにやったのに…」と落ち込んでしまうときは…

明日のプレポアントまだご予約できます

みなさん、こんにちは。今日は秋の気配を感じております。 明日は、プレポアントレッスンがあります。キャンセル空きがございますので、リピーターのみなさんはぜひプレトウシューズでレッスンしに来ませんか?後半、白鳥のオデットの音楽でも練習する予定で…

足の指、開く?グーパーエクササイズ

みなさんは、足の指、しっかり開きますか? プレポアントレッスンをやっていると、しばしば見かけるのが、「足の指が開かなくなってしまった人」です。 5本ぴったりくっついてしまったような人も、よくいます。 バレエでは足の指の筋肉まで使います。 健康な…