ヨガ・リトリートの記憶がおうちヨガを後押しする

本来なら今ごろはヨガリトリートin乗鞍を開催している予定でした。当面の自粛で残念ですが、今だからこそ世の中でヨガのセルフケアが見直されており、頼もしくも感じています。五感で経験したあらゆる記憶が、家でのヨガ習慣や穏やかな瞑想の時間に背中…

チャイコフスキーの芸術愛に満ちた生き方。インスピレーションについての名言

インスピレーションを待っていたら、なにも書けない。私は毎朝必ず作曲をする。そうすると神様がインスピレーションを送り込んでくださる。（チャイコフスキー音楽家の名言より）今年はチャイコフスキーの生誕180年です。1840年の5月7日（現在の暦）生…

サブチャンネル「ERI. by Ballet Yoga」からのお知らせです。日常が明るく過ごせるように、夢や目標にむかってがんばりたい人に応援できるように、メンタルコーチングのメッセージを届けています。メンタルコーチングの動画をサブチャンネルに投稿していま…

28日のライブバレエレッスンでは、アロンジェのアームスをプリエとロンドゥジャンブで使う応用を練習しました！こちらは慣れていないと初めは難しく感じやすい動きなので、ライブ中もご質問などのチャットコメントが盛り上がりました。ほとんどアロンジェし…

4月でも寒暖差が大きいですね。ある日、体の調子を整えたいなぁと思った瞬間がありました。（単なる血行不良で、熱はありませんし、風邪のような症状や倦怠感もありませんのでご安心ください。）ヨガストレッチをして骨盤や股関節周りをゆるめ、こわばった…