バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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寒くても紅葉でうきうきするヨガリトリート

7年目の第31回ヨガ・リトリート in 乗鞍 開催終わりました。 10月開催してきた中で過去一番寒い日。今朝は2℃、外ヨガは7℃。 低温ですが穏やかな天気で、日差しは暖かく、あちこち気になる参加者さんとたくさん歩きました。 「紅葉もいいし、冬の気配も感じら…

今年も10月ヨガリトリートがやってきました!

こんにちは!すっかり秋です! ヨガ・リトリート in 乗鞍 今日が31回目です!! こちらは9月の様子でしたが… さらにぐんと紅葉が進みました。 気温差が大きく、本日の日中は7℃…!昨日よりも10℃くらい下がりました。 でも参加者の皆様は元気いっぱいで、登山…

【YouTube】ピケのひざを伸ばすコツ〜軸足を伸ばして重心移動の練習

バレエのピケの軸足がうまく伸ばせない・膝が曲がってしまうという方へ、ピケに立つ軸足の重心移動を練習しましょう!! 動画 youtu.be アラベスクで立つときを例に紹介します。 パシッときれいにピケ・アラベスクで立ちたいところを… こんなふうになってしま…

リッツカールトン日光 The Ritz-Carlton Nikko

10月になりました。たまにはプライベートな話を…実は私の誕生日があり、新たな歳を重ねました!SNSでお祝いのお言葉をくださった皆さま、ありがとうございました。 夫も多忙な時期ですが、幸運なことに、リッツカールトン日光で誕生日記念を過ごすことができ…

秋の美しい山景色とヨガ

秋の美しい季節だからこそ、外のヨガが気持ちいい。 バレエ・キャンプ in 乗鞍を開催し、合間に外ヨガの写真も撮影してきました。 乗鞍岳の山頂付近の紅葉と、ホシガラスも最高でした。 また来月戻ってきます。 10月のヨガ・リトリートは満室ですが、バレエ…