バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

YouTube バレエ入門タンデュのレッスン つま先とひざを伸ばして片足重心の練習!

タンデュ ひざを伸ばしながら足を出す 「ドゥミ・ポアント」を通る YouTube バレエ入門タンデュのレッスン タンデュ バレエ入門センターレッスンで行っているタンデュのレッスンをYouTubeでアップしました! バレエ入門レッスンにご興味がある方、ぜひご一…

梅雨と猛暑のギャップで体を整えよう

ついこの前までこんな格好をしていたのに、猛暑がもうやってきてしまいました。 気温変化の疲れがでないように最近体のケアを強化していて、ヨガのストレッチ、筋トレ、オステオパシーでも筋膜の調子を取り戻しつつあります。 池袋オステオパシー施術院の高…

平日お昼のzoomバレエバーレッスン初級でプレトウシューズもOK

お昼バーレッスン初級クラスでも、後半にプレトウシューズを履きたい方はシューズチェンジできます。 フォンデュ、リンバリング、デヴェロッペ、グラン・バットマンなどをプレトウシューズでやるとつま先強化! もちろん元々バレエシューズでできる振付なの…

YouTube バレエ入門「プリエ」センターレッスン 足1〜5番とポールドブラの練習をピアノつきでやってみよう

バレエ入門センターレッスンで行っているプリエのレッスンをYouTubeでご紹介します。 足のポジション1〜5番まで行いながら、ポールドブラ(アームスの動き)を一緒に覚えましょう! 「プリエ」はひざを曲げるエクササイズで、バレエのすべての基礎になりま…

ベル・エポックにタイムスリップできる映画「ディリリとパリの時間旅行 Dilili à Paris」

シャネルとバレエ・リュスに関連して思い出した映画があります。 「ディリリとパリの時間旅行 」(Dilili à Paris)というアニメーション映画です。 子供向けの映画とも言われるのですが、文化や歴史のことも深く考慮してていねいに描かれているので、私は大…