バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

赤ちゃんとの会話は大人もマインドフルにさせる

子どもと過ごす初めての秋は、芸術鑑賞に出かける機会は少ないけど、日常の当たり前の小さな幸せをひとつひとつ拾い集めて、それも芸術の豊かさ。 お日さまあたたかいね。 葉っぱがきれいだね。 お空が青くて気持ちいいね。 お花が咲いてるね。見える…? 赤…

生まれ変わったと思ったら気楽になれた

出産という経験は、私の頭の中をガラリと変えました。 過去の自分が考えていたことを一歩引いて見つめるようになりました。 こんなにサバサバ見つめ直せる時ってなかなか無かったなぁと、「私…生まれ変わったのかな?(笑)」と思うほどです。 生まれ変わっ…

離乳食が楽しい

離乳食は赤ちゃんの性格によりますが、我が家はあっという間に食べて楽しんでいます。離乳食中期から後期に入ろうとしているところですが、大人と一緒に3食楽しく食べています。 ママやパパが大変だと「離乳食は大変、つらい」というお声もよく聞きますが、…

ママが落ち着くには、自分のことを完了させることから。

赤ちゃんとの生活でママが自分の時間を作るのは難しいことについて、はたと分析してみたことがありました。 ママの時間を作るということの正体は、たんに一人でカフェに行くとか自由きままに行動することもありますが、もっと土台が崩れやすいのだと気づきま…

産後もママは赤ちゃんの体の一部、と受け入れてみる

産後半年の一番大変で敏感な期間を乗り越えましたが、0歳はまだまだ小さな赤ちゃん。 そんな子育て中にモヤモヤ気にかかるのが「赤ちゃんとママとの距離感」についてです。 赤ちゃんは人見知り・場所見知りが現れるようになったり、ママと離れたくないことが…