東京も雪予報がまた出ています。こんな時はチャイであったまりたくなり、お鍋にかけてコトコト作り、癒されています。息抜き投稿に、今日は私のレシピを紹介します♫ 自分で作れば、濃さもスパイスの強さも調整できるので、おすすめです！よく、お湯で溶かし…

“今日やったことひとつひとつが、必ず活きる” そう心に決めてしまえ。 一瞬の迷いで諦めたら、もったいないだろう。 やったことがすぐに結果になるなんてことのほうが、世の中少ないんだから。 未来なんてわからない、と言いたくなる日もあるだろう。 でも、…

今日は、バレエグループレッスン １月ラストの日！ 「ラ・バヤデール」というバレエ作品で、影の王国の場面のAllegrettoの３拍子の音楽で踊りました。 実はレッスン前、新宿は雪がチラついていました。キンキンに寒い日曜日でしたが…スタジオの中では、新し…

先日のこと。北海道から飛行機に乗ってスタジオにいらっしゃり、近くに泊まって個人レッスンを３日連続がんばった受講生さんがいらっしゃいました。 しかも、個人レッスンだけでもタフなのに、スタジオをご自分でも予約して自習していました！ 素晴らしいエ…

１月１６日（火）のバレエグループレッスンでは、海賊よりメドゥーラのヴァリエーションを練習しました！2017年の土日クラスでもチャレンジした曲。憧れている人も多い人気の音楽で、シンプルな振り付けでみんなで踊ってみました！ 振付はゆっくりシンプルに…

子どもの頃に指導していただいた言葉は、大人になっても、よく思い出すことがよくあります。 小学校高学年くらいの頃、よくクラス全体に指導されたのが「どんなに狭い場所でもちゃんと最後まで踊りなさい」 ということでした。 やり抜く覚悟です。 「これ以…

１月１４日（日）のバレエグループレッスンでは、「ジゼル」の第１幕ペゼントの音楽を踊りました！ゆったりとしたメロディで、もともとのパドドゥのイメージを残しながら上半身の表現も豊かにできるようにチャレンジしていきました。 ゆっくりな音楽だから、…

平日の一週間が過ぎましたね。今週もおつかれさまでした。私は久しぶりに土日のお休みで、（レッスン以外の仕事はやりますが）ゆったりとした夜を過ごしています。 実は、今週、喉が一年ぶりくらいにかすれてしまった日があり、ピンチになりそうでしたが、軽…

太陽の光があると、寒さがゆるんで、ほっとしますね♪ 明日からは、いよいよ暦で「大寒」。一番寒いピークの時ですが… もうここまできたら、冬も折り返し地点かな(^-^) さて、バレエグループレッスンでよくお伝えしていることのひとつ… 「口角を上げる」 みな…

こんにちは。相変わらず曜日感覚を忘れてしまいそうな日々です。グループレッスンの合間には、連日個人レッスンをやっています！ 今週も、継続して10回コースの後半まで進んできた方や、北海道から飛行機に乗って連続受講され、まるで「バレエ合宿」にいらし…

今日は、2018年最初の平日クラスを開催しました！ 海賊のメドゥーラ（ドン・キホーテの森の女王と同じ曲）を練習♪ かなりこの曲も人気なので、「憧れの海賊を踊れる〜！」と意気込んでいたみなさんが多かったと思います。 実は、2017年の土日クラスにもこの…

ググッと冷え込んだ日曜日ですね！今日はバレエグループレッスンがあり、「ジゼル」のペザントのパドドゥの音楽で踊りを仕上げていきました♡ ペザントは、村ののどかな風景を描き出す大切な場面。村とはいっても、日本とは違う景色・洋服・習慣が根付いてい…

２月の平日クラスの募集です。２月２０日（火）にドン・キホーテの演目《キトリの登場》の場面を開催します！2017年11月の土日クラスでレッスンした人気の演目です。 ２月２０日（火）ドン・キホーテ第１幕キトリの登場 ドン・キホーテの主役キトリが華やか…

レッスンのご予約をした際には、システムから数秒後に自動返信メールが送信されています。 もし、メールが届かなくても、お申込みは完了しており、携帯電話会社の迷惑メールフィルタで受け取り拒否になっていることが頻発しています。 自動返信メールが届き…

新年初のバレエグループレッスン土日クラスは、１月６日に白鳥の湖 パドトロワの音楽で踊りにチャンレンジしました！もともとの３人の踊りのイメージを残しながら、シンプルな動きでアラベスクのバリエーションをもたせたり、上半身の表現を増やせるように練…

１月１４日（日）のレッスンに空き枠ができました。 定員埋まり次第で締め切りとなります。 お申込みフォーム https://form.jotform.me/73354793971469 レッスン情報はこちらから 現在募集中のレッスンスケジュール - バレエヨガインストラクター三科絵理の…

２月のグループレッスン募集を昨夜からスタートしました。 早速、２月１０日、１１日、２５日は満員となってしまいました。４日もあと１、２名…。平日の忙しい夜の時間帯となってしまいましたが、予約してくださったみなさん、本当にありがとうございます。 …

2018年2月のグループレッスン土日クラス 募集スタートです！ ※ 2月4日のみ空きがわずか、他は満員となっています ２月４日（日）ドン・キホーテ 第３幕 ボレロ ２月１０日（土）バレエのためのヨガ〜強くしなやかに踊る体づくり〜 ２月１１日（日）くるみ割…

みなさん、こんばんは。冬休みが終わって、仕事初めの時期ですね。年末年始明け、いかがお過ごしでしょうか？ レッスンの受講生さん方にもお聞きすると、家族とゆっくり過ごして運動不足… という人もいれば、時間を見つけて体を動かしていました〜という人も…

2018年2月のグループレッスン土日クラスの予定です！バレエの演目だけでなく、体づくりのヨガクラスも開講します。 お申込みは、１月１０日（水）２０時に公開されるブログから募集開始します。 ２月４日（日）ドン・キホーテ 第３幕 ボレロ ２月１０日（土…

今日はバレエグループレッスン「白鳥の湖」より第１幕《パドトロワ》の曲より踊りを練習しました！ みなさん、キラキラの笑顔！！ もともとはパドトロワ（男女３人の踊り）の曲ですが、優雅で軽快なメロディなのでぜひ取り上げたいと思っていた曲で、最後ま…

12月19日（火）は、初めてバレエグループレッスンの平日クラス（昼間）を開催しました！土日クラスからのリピーターさんも、初受講のみなさんも、和やかに落ち着いて「あし笛の踊り」を練習することができました。 あし笛の音楽といえば？ 基本のテクニック…

12月16日（土）のバレエグループレッスンでは、「くるみ割り人形」より《花のワルツ》を練習しました！クリスマスシーズンの時期にぴったりな演目で、「憧れの曲が踊れて嬉しい！」と感激の声がたくさんありました。 憧れのバレエ「花のワルツ」 コールドバ…

2018年1月1日！A happy new year!! あけましておめでとうございます！！ みなさんは、どちらで元旦の朝をお過ごしですか？ 東京はカラッと気持ちのいいお天気です♪ 我が家には正月ムードはあまりなく、大事な仕事が待ち構えていますので、気持ちの引き締まる…