朝活でヨガレッスン 毎月１回朝活のヨガレッスンを担当しています。 ８月は「体が固くても大丈夫！簡単夏バテ解消ヨガ」を開催しました。 こんな参加者の方が集まりました ヨガを初めて挑戦する方や、「普段体が固くてヨガをやる勇気がありませんでした〜」…

ヨガを楽しむイベント 京都のお寺でワークショップ ヨガ・座禅・精進料理教室体験（9/14） ヨガ・リトリート in 乗鞍高原（9/20-9/23） 朝活講座つながるカレッジ ヨガレッスン（9/26、10/24） １．京都のお寺でワークショップ ヨガ・座禅・精進料理教室体験…

ヨガ・リトリート in 乗鞍で、大自然の中のヨガを楽しもう！ ７月に初めて開催した乗鞍高原でのヨガ・リトリート！おかげさまで９月に第２回を開催できることになりました！ １泊２日の宿泊型ヨガイベントで、地元の人も一緒にヨガを楽しみます！ こんな人に…

脳を休める時間がほしい現代人 ヨガに興味をもつきっかけに、脳を休める時間が作りたいという人がいます。 仕事の膨大なタスクを処理したり、考え事や悩み事をモヤモヤ考えたり、脳は毎日ずっと回転しっぱなし。 ヨガをして、頭の中をからっぽにさせたいんだ…

心地よい自分でいることの意味 過去のレッスンで、人生を豊かにさせるヨガのあり方について話したことがありました。 受講してくれた方の素敵な感想がこちらです。（あやこさん、ありがとう！） 自分の過ごす場所や一緒にいる人は、自分も相手も心地よい状態…

大自然の中でヨガを楽しもう！ 乗鞍ヨガ・リトリートとは、１泊２日で、大自然の中でヨガを楽しむイベント！次回は９月２０・２１日、２２・２３日にて準備中！「乗鞍ヨガができるまで」という連載で、第１回目の開催の様子をレポートしています。 参加者と…

最近、お寺でヨガをするイベントが流行っているのをご存知ですか？ 実は私も９月にヨガ・座禅・精進料理ワークショップにて、体を整えるためのヨガ講座（http://www.kyototravelagency.jp/%E3%81%8A%E5%AF%BA%E3%81%A7%E3%83%A8%E3%82%AC-%E5%BA%A7%E7%A6%85…

座ったままできる！肩こり解消「ワシのポーズ」 ワシのポーズのやり方 腕を深く交差するほど、肩こりの辛い部分がストレッチされる 呼吸と合わせて、上下に動かそう！ （１）吸いながら、肘を上に持ち上げる （２）吐きながら、おへそをのぞくようにして、背…

所沢の古民家付き貸し農園Corot（コロット）にて、古民家ヨガイベントの講師をつとめました。 流しそうめん。スイカ。まさに「理想の夏休み！」 所沢の古民家で、ヨガを楽しむ 所沢市の西武狭山線下山口駅から徒歩15分の場所にある、古民家つき貸し農園Corot…

肩こり、どうにかしたい！ 日本女性の、体の不調第１位は「肩こり」 体の柔軟性に関係なく、肩こりは増えている 肩こりを生み出す原因 ヨガで、肩こりを解消しよう！ 猫のねじりのポーズ ここがポイント やり方 ヨガで、肩こり知らずのしなやかな肩を！ バレ…